تالار گفتگوی بیداری اندیشه

بسیاری از مردم از بد رنگی دندان هایشان رنج می برند و بسیاری نیز مایلند

که دندان های سفیدتری داشته باشند.

چگونه دندان هایی به سفیدی برف داشته باشیم؟

سید منوچهر هاشمی جراح-دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان

باشگاه خبرنگاران گفت: سفید کردن دندان ها یا بلیچینگ توسط ماده مخصوصی

از جنس پراکسید هیدروژن انجام می پذیرد. مواد اکسید کننده به داخل ساختار

کریستالی میله مانند مینا نفوذ کرده و رنگ ریزه های رسوب کرده در بین هرم

های مینایی را اکسید می کنند.

با گذشت زمان نفوذ مواد اکسید کننده به داخل عاج دندان که در لایه زیرین

مینا قرار داد نیز صورت گرفته و رنگ آن روشن تر می شود و رنگدانه های زرد

بدون هیچ گونه آسیبی به دندان ها و مینای آن از بین می روند مگر آن که

دندان دچار شکستگی، پوسیدگی و یا سائیدگی شدید مینای دندان باشد که در

این صورت سفید کردن دندان ها برای آن مضر می باشد.

وی در ادامه افزود: سفید کردن دندان ها به دو روش صورت می گیرد. روش اول

که در منزل توسط خود شخص انجام می شود معروف به Home bleaching به این

شکل انجام می شود که دندانپزشک یک تری مخصوص پلاستیکی بر روی مدل دندان

های شخص ساخته و ژل های بلیچینگ را در اختیار بیمار قرار می دهد. بیمار

هر روز ، چند ساعت ژل ها را بر روی تری قرار داده و آن را در دهان روی

دندان ها می گذارد. پس از گذشت چند هفته دندان ها به سفیدی مورد نظر می

رسند.

روش دوم: که به office bleaching معروف است در مطب توسط دندانپزشک انجام

می شود، دندانپزشک ابتدا برای جلوگیری از تماس مواد اکسید کننده با لثه

ها از ماده محافظ لثه استفاده می کند که با مهارت روی لثه قرار می گیرد و

با نور مخصوص محکم می گردد، سپس ماده بلیچینگ را روی مینای دندان قرار می

دهد و با دستگاه مولد اشعه روی آن نور مخصوصی تابیده می شود که باعث فعال

شدن این ماده می گردد و در نهایت منجر به سفید شدن دندان ها می شود.

روش دوم اثر بیشتری نسبت به روش اول دارد، به دلیل استفاده از غلظت

بالاتری از مواد بلیچینگ در مقایسه با روش اول.

سید منوچهر هاشمی در پایان خاطر نشان کرد: اثر بلیچینگ یا سفید کردن

دندان ها دائمی نیست و در افراد مختلف تا چند سال بسته به رنگ دندان و

نوع زردی، اثر آن باقی می ماند. سفید کردن دندان ها از نظر تعداد دفعات

انجام آن در طول مدت عمر محدودیتی ندارد.

راه سفید کردن دندان ها در طب سنتی

1- مسواک زدن با چوب مسواک (اراک) یکی از راه های سفید کردن دندان ها است.

2- همچنین می توان شبها عسل یا مقداری پنیر روی دندانها مالید و صبح ها با پودر شویا مسواک زد. اینکار جزء بهداشت دندان هست و عموم مردم نیز می توانند عمل کنند ضمناً لازم به ذکر است شیرینی عسل تنها شیرینی هست که قند آن برای دندانها مفید می باشد.

3- البته تطهیر معده در رفع مشکل دندان ها بسیار موثر است.

مطمئنا این روش ها بسیار بهتر، بی خطرتر و پرسودتر از روش های شیمیایی عنوان شده است.

(۴/فروردین/۹۲ ۹:۱۰)احیاء نوشته است: [ -> ]
راه سفید کردن دندان ها در طب سنتی

1- مسواک زدن با چوب مسواک (اراک) یکی از راه های سفید کردن دندان ها است.

2- همچنین می توان شبها عسل یا مقداری پنیر روی دندانها مالید و صبح ها با پودر شویا مسواک زد. اینکار جزء بهداشت دندان هست و عموم مردم نیز می توانند عمل کنند ضمناً لازم به ذکر است شیرینی عسل تنها شیرینی هست که قند آن برای دندانها مفید می باشد.

3- البته تطهیر معده در رفع مشکل دندان ها بسیار موثر است.

مطمئنا این روش ها بسیار بهتر، بی خطرتر و پرسودتر از روش های شیمیایی عنوان شده است.

این پنیر که میگید ممکنه باعث پوسیدگی بشه اگه شب بزارید رو دندون و بخوابید...
عسلم شیرینه به هر حال،مواد غذایی خوبی برای باکتری ها داره...

کلا بگم مسواک زدن شب قبل خواب خیلی مهمه
شما حداقل 8 ساعت قراره دهانتون بسته باشه
یعنی محیط تاریک و مرطوب اگر یه همراه ماده غذایی باشیه یه مهمونی حسابی برای موجودات کوچولوی عوضیه :|

ماساژ دندون شب با پنیر خیلی خوبه و مسواک صبح هم از همه مهمتره به نظرم...
اینا واسه سلامت دندون مفیده و برای سفید شدن موثر ولی برای سفید ماندن تاثیر نداره!
من يه آزمایش انجام دادم و چند روز غذام رو نصف کردم در نتیجه خیلی کمتر تشنه میشدم و معمولا قبل خواب یه لیوان آب میخوردم... شام هم زود میخوردم... قبلش همیشه بعد از خواب که بیدار میشدم مزه بدی تو دهنم حس میکردم و تا از خواب بیدار میشدم دهانمو سریع میشستم ولی در طی این چن روز اصلا اینجوری نبود و دهانم مزه خاصی نداشت.
بعد چن روز که دندونام رو مسواک یا شست و شوی خاصی ندادم وقتی دیدم خیلی تعجب کردم واقعا سفید شده بود اونم خود به خود بدون مسواک! مسواک زدن هر چقد دندونا رو هم سفید کنه تا تغذیه رو درست نکنیم بازم سریع زرد میشه...

پرخوری و بدخوری عامل اصلی زرد شدن دندون

(۱۹/خرداد/۹۵ ۱۱:۳۰)مهدی2012 نوشته است: [ -> ]ماساژ دندون شب با پنیر خیلی خوبه و مسواک صبح هم از همه مهمتره به نظرم...
اینا واسه سلامت دندون مفیده و برای سفید شدن موثر ولی برای سفید ماندن تاثیر نداره!
من يه آزمایش انجام دادم و چند روز غذام رو نصف کردم در نتیجه خیلی کمتر تشنه میشدم و معمولا قبل خواب یه لیوان آب میخوردم... شام هم زود میخوردم... قبلش همیشه بعد از خواب که بیدار میشدم مزه بدی تو دهنم حس میکردم و تا از خواب بیدار میشدم دهانمو سریع میشستم ولی در طی این چن روز اصلا اینجوری نبود و دهانم مزه خاصی نداشت.
بعد چن روز که دندونام رو مسواک یا شست و شوی خاصی ندادم وقتی دیدم خیلی تعجب کردم واقعا سفید شده بود اونم خود به خود بدون مسواک! مسواک زدن هر چقد دندونا رو هم سفید کنه تا تغذیه رو درست نکنیم بازم سریع زرد میشه...

پرخوری و بدخوری عامل اصلی زرد شدن دندون

متوجه نشدم دقیقا
یعنی قبل خواب پنیر میزاشتین بعد میخوابیدین و فردا مسواک میزدین
یا اینکه پنیر میزاشتین، مسواک میزدین و میخوابیدین و بعد صبح دوباره مسواک میزدین؟

شب اصلا نباید مسواک زد... درود و صد درود بر حکیم های واقعی و دانشمند قدیم مثل حکیم جرجانی... احسنت

توصیه بهداشنی: نکاتی درباره بهداشت دنداندر اسلایدر صفحه اول, توصیه های بهداشتی

از توصیه های ساده اما بسیار مفید وموثر طب ایرانی در بهداشت دهان پرهیز از مسواک زدن در شب و تاکید فراوان بر مسواک زدن هنگام برخاستن از خواب است

سید جرجانی گفته است:«از پس طعام خلال کند و میان دندانها پاک کند، و اندر خلال کردن چندان استقصا نکند که گوشت بن دندان را برنجاند. و هر بامداد مسواک کند ، و اندر مسواک نیز چندان استقصا نکند که جلای دندان را ببرد و روی دندان درشت کند. و مسواک از چوب نرم و طلخ کند. و هر وقت که قی کند نخست دندانها چرب کند و نخست به شکر کوفته بمالد یا به عسل، پس چرب کند بهتر باشد. واگر مزاج گرم باشد صندل سوده و شکر بیامیزند و به روغن گل چرب کنند.» (۱)

از فحوای کلام سید جرجانی چنین بر می آید که بخاراتی که از اخلاط در حال جوشش درون معده بر می خیزد سبب تغییر رنگ لون دندان و در نتیجه افساد آن می گردد. لذا شب هنگام که غذا داخل معده می ماند این دخان ها و بخارها فراوان ترند. پس استفاده از مسواک و سنون بافت دندان را پاک کرده و فضا را برای جذب این دخان ها فراهم تر می کند از این جهت است که مسواک زدن را هنگام صبح توصیه می نماید. توانایی تخریب دندانها به اسیدها و بخارات دهان به قدری زیاد است که نه تنها حافظ صحت را از مسواک زدن در شب منع می کند بلکه توصیه می کند که شبها دندانها را با عسل و شکر طبیعی سوده و روغن گُل چرب کرده و بعد بخوابند. این اخلاط و بخارات آنها به قدری آسیب رساننده اند که هنگام قی کردن هم نباید با دندانها تماس پیدا کند به همین دلیل است که چرب کردن دندانها را قبل از قی کردن تجویز نموده است.

در بخش دانش و سلامت روزنامه همشهری در روز دوشنبه مورخ ۲۰ خردادماه ۱۳۹۲ به شماره ۵۹۹۰ مطلبی با عنوان پنیر را جایگزین مسواک کنید[/i] منتشر گردید. این مطلب که بی شک در پی تحقیقات گسترده بر روی طب و تغذیه و موازین بهداشتی کهن ایرانی اسلامی صورت پذیرفته است، این نکته را به ذهن متبادر می کند که تمامی دست آوردهای علمی و نظریات و کنکاش هایی که در غرب صورت می گیرد از طب سنتی ایرانی نشأت گرفته است.

متن مذکور بدین شرح آمده است:«نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که پنیر به علت خاصیت خنثی کردن اسید جرم دندانی، به کاهش حفره هایی که در دندان ها شکل می گیرد کمک می کند. به گزارش مهر، محققان دریافتند که پنیر به عنوان محصول لبنی که دچار فرایند تخمیر شده است، دهان را قلیایی می کند که این حالت به نوبه خود ضرورت درمان های دندانی را کاهش می دهد. این تحقیق توسط آکادمی دندان پزشکی عمومی در آمریکا انجام شده که طی آن ۶۸ کودک ۱۲ تا۱۵ ساله به ۳ گروه تقسیم شدند. از گروه اول خوسته شد که روزانه پس از شست و شوی دهان خود ، یک سهم از پنیر چدار، گروه دوم ماست بدون شکر و گروه سوم یک لیوان شیر مصرف کنند. ویپول یاداف محقق اصلی این تحقیقات اظهار داشت: در هر کدام از فاصله های زمانی، در سطح pH افرادی که ماست یا شیر خورده بودند تغییری مشاهده نشد و این در حالی است که سطح pHافرادی که پنیر مصرف کرده بودند در هر کدام از فاصله های زمانی افزایش سریعی داشت.»

حال با قدری تأمل توصیه سید جرجانی را می خوانیم:«اگر از پس طعام، مقدار یک درمسنگ پنیر خورند؛ دهان خوش کند.» ونیز:«و مسکه[ کره] با عسل، اندر بن دندان بچگان طلی کنند، دندان به آسانی برآید و آن درد که ایشان را وقت برآمدن دندان باشد ببرد.” (۲)

اما امروزه در مقابل این توصیه مجرب برای درد برآمدن دندان نوزادان پزشکان اشاره می دارند تا از جسم پلاستیکی یخ زده بر روی لثه ها استفاده شود که قطعاً برعکس عمل می کند و باعث انقباض لثه و خروج سخت دندانها می شود.

امام رضا (علیه السلام) می فرمایند: «ای مأمون! بهترین چیزی که با آن می توانی مسواک نمایی لیف اراک است و آن چوبی است که از طرف مکّه می‌آورند؛ پس مسواک با آن دندان را جلا می‌دهد و بوی دهان را طیب و خوش می‌کند و لثه را محکم می‌گرداند و چرک دندان را نافع است و زردی آن را زایل می‌گرداند. امّا به اعتدال استعمال نمایید و اکثار او موجب حرکت اسنان(دندان ها) و ضعف ریشه و اصول آنها می‌شود و کسی که ارادۀ حفظ دندان نماید، شاخ گوزن سوخته و سعد کوفی و تخم گل سرخ و سنبل الطّیب و گز مازو را بگیرد و به اجزای مساوی کوفته و نرم نموده و دندان را بشوید و با ملح اندرانی خوب نرم نموده، دندان را بشوید حفظ سلامتی دندان را از آفات عارضۀ به آن می‌کند و اگر اراده نمایی که دندانت سفید باشد کمی ملح اندرانی و کف دریا را با هم سحق کن و بشوی دندان‌ها را که سفید می‌شود.» (۳)

*******************************************

[b]۱– الاغراض الطبیه و المباحث العلائیه، ج۱، ص ۵۸۳

۲- ذخیره خوارزمشاهی، ج۲، ص۶۶

۳- حفظ الصحه و سیاست المدن، ص۵۱

منبع سایت حکیم روازاده

این دقیقا همون آزمایشی بود که خودم بهش رسیدم

والا همه دندانپزشک ها میگن که باید حتما زد
به هر حال صلاح مملکت خویش را خسروان دانند...

بسمه تعالی

تدبیر نگاه داشتن دندان از بسیار وجه است. یکی آن است که از تُخَمه و تباه شدن طعام اندر معده پرهیز کنند و از چیزها که زود اندر معده تباه شود، چون شیر و جغرات(ماست) و ماهی شور و شیرینی‌ها که بخار آن بد است. اندر طعام خوردن ترتیب نگاه دارند و آنچه لطیف‌تر و رقیق‌تر و زود گوارتر باشد، نخست خورند و آنچه غلیظ‌تر باشد پس از آن خورند، از بهر آن که آنچه لطیف است زود گوارد، اگر پیش از آن چیزی غلیظ خورده شده باشد، این لطیف و گوارنده بر سر آن غلیظ ناگوارنده باستد(فرود آید) و تباه شود و آن غلیظ را تباه کند.

و از پس رنج و ریاضت چیزها نازک چون ماهی تازه و شیر نشاید خورد، از بهر آن که معده گرم شده باشد آن را زود تباه کند، و از وی بخاری تباه برخیزد. و قی کردن بسیار عادت نکند خاصه اگر آنچه برآید ترش باشد.

و از ترشی‌ها که دندان را کُند گرداند، و از چیزهای عِلْک(چیزهایی که در جویدن سخت باشد) چون ناطِف(نوعی حلوا از جمله شکرپنیر) و مانند آن خاییدن که دندان را برنجانند، و از چیزها که گوشت بن دندان را تباه کند، چون گندنا و جوز و خرما و شیر و مانند آن، و از چیزهای گرم از پس سرد و سرد از پس گرم، پرهیز کند.

و از پس طعام خِلال کند و میان دندان‌ها پاک کند، و اندر خِلال کردن چندان استقصا نکند که گوشت بن دندان را برنجاند. و هر بامداد مسواک کند، و اندر مسواک نیز چندان استقصا نکند که جلاء دندان را ببرد و روی دندان درشت کند. و مسواک از چوب نرم و طلخ کند. و هر وقت که قی کند نخست دندان‌ها چرب کند تا بخار بر وی سخت نشود. و اگر هر شب نیز به وقت خواب، دندان چرب کند و نخست به شکر کوفته بمالد یا به عسل، پس چرب کند بهتر باشد. و اگر مزاج گرم باشد صندل سوده و شکر بیامیزند و به روغن گل چرب کنند.
و بباید دانست که سرِ خرگوش، سوخته و کوفته با نمک به انگبین سرشته سوخته و ناسوخته با شبّ یمانی به آتش بریان کرده و اندر سرکه کشته و با مرّصافی آمیخته، هر ماه دو بار یا یک بار دندان ها به این چیزها مالیدن، دندان‌ها را پاک می‌کند.

کتاب (الاغراض الطبیه و المباحث العلانیه) حکیم اسماعیل جرجانی، جلد 1 ص 582

مکارم الاخلاق: پیامبر (صلّي اللَّه عليه و آله و سلّم) هر شب 3 بار مسواک می‌زد، یک بار پیش از خفتن، یک بار هنگامی که از خواب بر می‌خواست و آهنگ نیایش شبانه داشت و یک بار هم پیش از آن که روانة نماز صبح شود.

امام باقر (علیه السلام): اگر مردم می‌دانستند که مسواک زدن چه «فضیلت و فوایدی» دارد، آن را با خود به بستر می‌بردند.

پیامبر خدا (صلّي اللَّه عليه و آله و سلّم): جبرئیل، هیچ نزد من نیامد، مگر مرا به مسواک زدن سفارش کرد تا جایی که ترسیدم این کار بر من و امّتم واجب شود.

پیامبر خدا (صلّي اللَّه عليه و آله و سلّم): در پی غذا خوردن خلال کنید چرا که مایة سلامت دندان‌های نیش و دندان‌های پیشین است و برای سلامت جلب روزی می‌کند.

امام رضا (علیه السلام): ... هر کس می‌خواهد که دندان‌های خویش را حفظ کند، اندازه‌هایی برابر از سوختة شاخ بُز نَر کوهی، گزمازک(میوه درخت گز)، مشکک گل، سنبل رومی (سنبل‌الطیب)، حب‌الاثل(نوعی دیگر از گز مازج) و یک چهارم این مقدار نمک اندرانی (نمک بلور) بردارد و همه را آرد کند و با این مخلوط مسواک بزند، چرا که این مسواک دندان‌ها را محکم می‌سازد و از بن دندان‌ها در برابر آفت‌هایی که بر آن‌ها عارض می‌شود، حفاظت می‌کند.

دانشنامه احادیث پزشکی محمد ری شهری، ج1

خوانندگان محترم به متن فوق از حکیم جرجانی دقت کنید، پس از آن چند حدیث معتبر از روایات نبوی در آداب مسواک زدن را انتخاب کردیم.

برخی با استناد به مطالب مندرج در کتاب «الاغراض الطبّیه و المباحث العلائیّه» چنین برداشت کرده‌اند که مسواک زدن شب هنگام برای انسان مضر است.
یک بررسی اجمالی در این موضوع می‌کنیم و قضاوت را به خوانندگان محترم واگذار می‌کنیم:

1- اولاً همان طور که در روایات اسلامی مشاهده کردید، مسواک زدن در شب نه تنها برای انسان مضر نیست بلکه پیامبر اکرم Jبدان اقدام نموده‌اند.

2- از متن کتاب جرجانی صراحتاً مطلبی دال بر منع مسواک زدن هنگام شب بر نمی‌آید.

انسان هر زمان که احساس کرد باید به نظافت دهان و دندان خویش بپردازد، باید به آن اقدام کند؛ بویژه بعد از خوردن غذا و به خصوص در مورد کسانی که فاصله بین دندان‌هایشان موجب نفوذ ذرات غذا شده و سر انجام به پوسیدگی دندان و عفونت لثه‌ها منجر می‌شود.

3- بر هر اهل علمی پوشیده نیست که شب هنگام باکتری‌های عفونت آور فرصت بیشتری برای تخریب لثه‌ها و دندان‌ها دارند. حتی عفونت‌های گلو و لوزه‌ها شب‌ها بسیار فعال‌تر از روزها باعث ایجاد عفونت دهان می‌شوند.

4- اغلب دهان شویه‌های ضد عفونی کنندة دهان حتماً و لزوماً باید شب‌ها قبل از خواب استفاده شود، علاوه بر آن که در روز نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ از جمله ضدّ عفونت‌های لثه و حتی آفت‌های دهان که حتماً باید طبیعی و گیاهی باشد.

5- این که مطلبی را با استناد به یکی از علمای قدیم به عنوان یک علم کاملاً عملی مطرح کنیم احتیاج به تأمل دارد. بر فرض این که جرجانی(رحمة الله علیه) مسواک زدن در شب را نهی کرده باشد، باید تحلیل گران علوم طب پایه ایرانی نیز مانند پزشکی امروز که مقلّد صرف طب غربی است، مقلّد بی چون و چرای علمای قدیم نباشند چرا که آن‌ها نیز از خطا و اشتباه مصون نبودند و خودشان نیز مدّعی عصمت نبوده‌اند. مثلاً برخی از دستورات ابن سینا در کتاب قانون در زمان ما اساساً قابل استفاده نیست. نسخه‌هایی که به درد زمان خودش می‌خورد. پس هر موضوعی را که از بزرگان علم و دانش قدیم می‌خوانیم باید با شرایط امروز بسنجیم و بعد آن را ملاک قرار دهیم و همینطور باید علت انتخاب و طرح آن را به طور شفاف بیان کنیم.

6- باید توجه داشت که در باب نظافت دندان مسائلی در زمان ما وجود دارد که باید مورد تحقیق و بررسی قرار گیرد، از جمله عوارض خمیر دندان‌هایی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرد، بویژه کودکانی که از این خمیر دندان‌ها استفاده می‌کنند. و اثر مسواک‌ها بخصوص مسواک‌های خشن و زبر در سایش و تحلیل مینای دندان که خود موجب تخریب دندان می‌شود. تازه برخی از پزشکان از طریق رسانه‌ها می‌گویند روزی سه بار دندان‌ها را مسواک بزنید. این کار از لحاظ سایش لایه محافظ دندان و عوارض مواد شیمیایی موجود در خمیر دندان‌ها باید مورد تحقیق قرار گیرد.

7- این که بخارات معده شب هنگام وارد دهان می‌شوند نیاز به یک بررسی علمی و آزمایشگاهی دقیق دارد. تأثیر این بخارات بر روی لثه‌ها و دندان‌ها مورد سوال است. ثانیاً باید این مطلب را در نظر گرفت که پسمانده‌های لای دندان‌ها قاعدتاً باید اثر تخریبی بیشتری بر لثه و دندان داشته باشند، چرا که ماده سمی، اسیدی و عفونت آوری تولید می‌کنند که باعث تخریب و سوراخ شدن تدریجی دندان‌ها می‌شود. ما نیز بر این ادعا به صورت مطلق پا فشاری نمی‌کنیم بلکه می‌گوییم بدون تحقیق علمی در این مورد نمی‌توان با قاطعیت سخن گفت.

8- برای پیشگیری از بخارات صعود کننده از معده بسوی دهان و دندان شخص حکیم جرجانی نیز به این نکته اشاره کرده‌اند که برای جلوگیری از صعود بخارات مضرّ باید رعایت اصول تغذیه درست را در دستور کار قرار داد. نه اینکه علی الاطلاق حکم کنیم که مسواک زدن صحیح شب هنگام مضرّ است. بدیهی است پرخوری و خوابیدن بر شکم پر و انباشته از غذا نه تنها باعث صعود بخارات مسموم می‌شود بلکه در بدن اخلاط فاسد تولید می‌کند و باید تمامی مسائل مربوط به تغذیه درست بر مبنای طب سنتی ایرانی را رعایت نمود.

9- یکی دیگر از مشکلاتی که برای دندان‌ها باید خیلی جدی گرفته شود جرم گیری دندان‌ها بوسیله وسایل دندان پزشکی است که بارها مشاهده شده که آسیب‌های جدی به مینای دندان وارد کرده است.

10-ما خود همواره از یک داروی ترکیبی برای شستشوی دندان و لثه استفاده کردیم و به دیگران نیز توصیه نمودیم که سال‌ها آن را آزمودیم. نسخه آن عبارت است از:
سماق، مازو، گل سرخ، میخک، گلنار فارسی، پوست انار، نمک
داروها مخلوط و پودر شود؛ هر بار مقداری از آن را با انگشت به لثه و دندان‌ها مالیده و یا در صورت لزوم با مسواک به لثه و دندان مالیده شود.
اگر می‌خواهید دندان‌ها سفید هم بشود به جای گلنار فارسی از زاج سفید و کف دریا استفاده کنید.

آیا استفاده مکرر از خمیر دندان های سفید کننده برای دندان ها ضرر دارد؟

ali0077

احیاء

JohnShepard

مهدی2012

JohnShepard

مهدی2012

JohnShepard

sagheb

abpak