تالار گفتگوی بیداری اندیشه

عرض سلام و احترام به تمامی همسنگران خوبم در تالار بیداری اندیشه

همانطور که از اسم مبحث مشخص است،نکاتی ارزشمند از طب سنتی در جهت سلامت جسم خصوصا در فصل بهار تقدیم حضورتان خواهم نمود


فـصـل بـهـار

◉ فصل " بهار تقویمی " با اول فروردین شروع می شود.

◉ اما فصل " بهار طبی " زمانی فرا می رسد که اهالی سرزمین های معتدل به خاطر سردی هوا نیاز به پوشیدن لباس های زیاد نداشته باشند و همچنین نیازمند خنک کردن خود به علت گرمی هوا نداشته باشند.

◉مزاج فصل بهار گرم و مرطوب و در حد اعتدال است و به سبب اعتدال مزاج و لطافت، قوای بدن را تقویت می کند.

پاکسازی بـدن در فـصل بـهـار

◉ با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا،اخلاط فاسدی که در طی فصل زمستان غلیظ و منجمد شده بودند،شروع به رقیق شدن و به حرکت در آمدن می کنند و در خون وارد می شوند.

◉ به حرکت در آمدن اخلاط در بدن موجب سرباز کردن بیماری های کهنه و مزمن می شود،بنابراین پاکسازی بدن از اخلاط زائد و سموم در ابتدای بهار بسیار اهمیت دارد.

◉ پاکسازی هایی که در ابتدای فصل بهار مناسب است شامل: قی کردن، حجامت کردن،فصد(خون گیری) یا مصرف داروهایی که مسهل می باشد.

◉ کسانی که نمی خواهند این نوع پاکسازی ها را انجام دهند،باید دست کم از خوردن غذاهای سنگین مثل گوشت، غذاهای چرب و سرخ کردنی ، خامه و شیرینی زیاد پرهیز کنند و غذاهای سبک تر مصرف نمایند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن انباشته شود.

◉ توجه به لینت مزاج و جلوگیری از یبوست نیز بسیار اهمیت دارد.


غـذاهای مناسب برای فـصل بـهـار

◉ بهترین غذاها در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند.

◉ در رده بعدی ،غذاهایی چون بورانی اسفناج،بورانی شبدر و یونجه،کاهو سکنجبین،سمنو، آش شبدر و قره قروت هستند.

◉ نوشیدنی آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مهم است.

◉ توصیه شده در این فصل بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاه تره بنوشید.

ورزش و استحمام در فصل بهار

◉ در فصل بهار انجام ورزش معتدل (نه شدید) به مدت 15 دقیقه(یا کمی بیشتر) هر روز صبح قبل از صبحانه توصیه می شود.

◉ در فصل بهار استحمام بیش از حد نیز مناسب نیست.

زیرا مزاج فصل بهار " گرم و تر " است، ورزش و استحمام طولانی و زیاد نیز بدن را گرم و تر می کند و ممکن است به بروز بیماری های گرم و تر بیانجامد.

لـباس در فـصل بـهـار

◉ بهترین پوشش در فصل بهار لباس هایی از جنس کتان است.

◉ همچنین جامه های پنبه دار که پنبه آن کم باشند مناسب است.

◉ این لباس ها از آن جهت مناسب هستند که نسبتا خنک هستند و گرمای کمی دارند. به این سبب، به لحاظ مزاج و طبع با فصل بهار سازگارند.

تـدابیر کودکان در فـصل بـهـار

◉ بهترین رژیم در فصل بهار برای کودکان برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن ها سوپ جو، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است.

◉ در متون طب سنتی توصیه شده به کودکان در این فصل، کمتر گوشت قرمز بدهیم و آن ها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و فضولات کمتری در بدن باقی میگذارد، تشویق نماییم.

سلام
اسپم میشه ببخشین
جامع و مانع و کافی و مکفی مخصوصا
[b]غـذاهای مناسب برای فـصل بـهـار

◉ بهترین غذاها در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند.

◉ در رده بعدی ،غذاهایی چون بورانی اسفناج،بورانی شبدر و یونجه،کاهو سکنجبین،سمنو، آش شبدر و قره قروت هستند.

◉ نوشیدنی آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مهم است.

◉ توصیه شده در این فصل بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاه تره بنوشید.

متشکر بابت مطالبتون
روزهای مناسب برای حجامت هم بذارید لطفا
سپاس

(۳۰/فروردین/۹۴ ۲۱:۲۲)رضوانه نوشته است: [ -> ]متشکر بابت مطالبتون
روزهای مناسب برای حجامت هم بذارید لطفا
سپاس