تالار گفتگوی بیداری اندیشه

کم‌خونی یک بیماری شایع مخصوصا در خانم‌ها و به معنی تعداد کم گلبول‌های قرمز یا سطح پایین هموگلوبین است. در این بیماری تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون وسلول‌ها دچار اختلال می‌شود. اگر برای خون‌سازی مقدار مواد مغذیی مثل آهن، ویتامین ب12 واسید فولیک کم شود، بیماری کم‌خونی به وجود می‌آید.
کم‌خونی ناشی از فقر آهن از شایع‌ترین کم‌خونی‌هاست که مهم‌ترین عارضه آن خستگی زودرس است.
از دیگر علائم و عوارض کم‌خونی نیز می‌توان ناتوانی در تمرکز، درد عضلات، ناخن شکننده، ادرار صورتی یا قرمزرنگ، کم آوردن نفس در ورزش یا راه رفتن، بی‌تفاوتی نسبت به مسائل خانه یا محل کار، سرگیجه، سردرد، رنگ پریدگی غیرعادی، التهاب و سوزش زبان، تمایل غیرعادی به خوردن یخ، نشاسته خام یا برنج خام، افسردگی و سایر اختلالات خلقی، حالت تهوع، تیرگی دور چشم و عفونت‌های مکرر را نام برد.
بعضی اوقات افراد کم بودن فشارخون را با کم‌خونی اشتباه می‌گیرند. گاهی نیز افراد هم دچار کم خونی هستند و هم کم بودن فشارخون. باید علائم را بدانیم تا بتوانیم بیماری را به درستی تشخیص دهیم.

راه‌های درمان بیماری کم‌خونی:
1-رعایت سه اصل گوارشی (مثلا عدم مصرف ماست با غذا، دوغ با غذا، آب با غذا و...)؛
2-حذف چای؛
3-مصرف روزانه 5 عدد انجیر؛
4-مصرف روزانه 5 عدد خرما؛
5-مصرف روزانه 14 عدد پسته خام؛
6-مصرف روزانه 14 عدد بادام خام؛
7-مصرف روزانه 21 عدد کشمش(یا یک مشت)؛
8-مصرف روزانه 1 لیوان عرق کاسنی؛
9-مصرف روزانه 1 قاشق مرباخوری سیاه‌دانه به هر شکلی از آن.

منبع : آستان نیوز