۲۶/آبان/۹۴, ۲۳:۰۲
با یاد خدای مهربان
مجموعه ای تحت عنوان
" مهارتهای زندگی"
تهیه و تنظیم شده که در کانال تلگرام به آدرس:
در حال بروز رسانی مطالب می باشم.
امید است ارائه این مطالب در این تالار وزین مفید فایده باشد.
تعریف مهارت های زندگی:
بطور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی ، افزایش سلامت و رفتارهای سلامتی در سطح جامعه می گردند.
مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پيشگيری از آسيب های روانی – اجتماعی مبتلا به جامعه نظير اعتياد ، خشونت های خانگی و اجتماعی ، آزار کودکان ، خودکشی ، ایدز و موارد مشابه قابل استفاده است.
به طور کلی مهارتهای زندگی ابزاری قوی در دست متوليان سلامت روانی جامعه در جهت توانمندسازی جوانان در ابعاد روانی – اجتماعی است.
این مهارتها به افرادکمک می کنند تا مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسيب های روانی – اجتماعی حفظ کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشند.
بیان ضرورت های مهارت های زندگی:
كنارآمدن با فشارهای زندگی و كسب مهارتهای فردی و اجتماعی، همواره بخشی از واقعیت زندگی انسان بوده كه در ادوار متفاوت زندگی او به اشكال گوناگون تجلی یافته است.
در دوره كودكی، تعارضها جلوه چندانی ندارند، اما با افزایش سن و هنگام مواجهه با دشواریهای ویژه سنین نوجوانی و جوانی، كشمكشهای درونی و محیطی بیشتر تظاهر پیدا میكنند.
همزمان با رشد جسمانی و روانی، انتظار جامعه و خانواده نیز از فرد افزایش مییابد به طوری كه آنها میپذیرند به سبب زندگی اجتماعی، بخشی از تمایلات خود را محدود كنند و در چارچوب هنجارهای اجتماعی و گروهی قرار گیرند.
در این راستا افرادی كه شیوههای صحیح رفتاری را فرا نگرفته باشند و مهارتهای لازم را در جهت تطبیق خود با خانواده و جامعه نیاموخته باشند، با آسیبهای جدی و متعدی روبهرو خواهند شد و در صورتی كه رفتارهای ضداجتماعی در آنها شكل گرفته و از خود واكنشهای منفی بروز دهند، آسیبهای روانشناختی در شخص و انحرافات و ناهنجاریهایی را در جامعه سبب خواهند شد.
اعتیاد به سیگار، الكل و مواد مخدر، پناه بردن به انواع داروهای اعصاب و روان، رفتارهای متنوع و پیچیده جامعه ستیزانه و انواع اختلالات رفتاری، روانی و عاطفی محصولات چنین فرآیندی می باشد.
نزدیک به چهار دهه است که در ادبیات روان شناسی، در سطح دنیا آموزش مهارت های زندگی آن هم از پایه و شاید حتی قبل از دبستان به شدت مورد توجه قرار گرفته است
و این دوره ی آموزشی در دو گروه مهارت های عام شامل:
خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، روابط بین فردی موثر، کنترل خشم، مقابله با هیجان های منفی، آموزش حل مساله، تصمیم گیری، تفکر خلاق، تفکر انتقادی و مدیریت زمان از یک سو
و مهارت های خاص شامل:
گروهی از افراد نظیر آموزش پیش و پس از ازدواج، مدیریت بحران، پیشگیری از آسیب های روانی و ...
از سوی دیگر تدریس و به صورت کارگاهی اجرا می شود.
بی شک انتخاب روش های ناکارآمد روابط اجتماعی ناموثر، عدم توانایی در بیان احساس، ناتوانی در کنترل خشم، بی تفاوتی نسبت به درد و رنج دیگری، ضعف در برقراری رابطه ای موثر از طریق گوش دادن فعال، برنامه ریزی برای اولویت بندی امور مهم زندگی، تصمیم گیری و حل مساله و داشتن تفکر خلاق و انتقادی نسبت به شنیده ها و دیده های مان، همگی و همگی نیازمند آموزش و کسب و بکارگیری مهارتهای زندگی کارآمد است.
.
.
.
ادامه دارد..