تالار گفتگوی بیداری اندیشه

سلام

چه سبکی گوش میدید ؟

سلام
من هم همین مشکلو داشتم. بیشترین اعتیاد رو هم برای من، موسیقی های بیکلام مثل موسیقی کلاسیک و ... ایجاد می کرد. ربطی به حلال و حرام بودن موسیقی هم نداره. هر چی موسیقی غمگین تر بود بیشتر ایجاد مشکل میکرد.


به این تکرار شدن صدا تو مغز میگن "خراش مغزی". یه صدا تو مغز شروع می کنه تکرار شدن و مجبورت می کنه بری اون تکه آهنگ رو گوش بدی تا آروم شه . که البته این آرامش موقتیه و دوباره تکرار میشه ...


یه جایی خوندم که جویدن آدامس می تونه به پایان یافتن خراش مغزی کمک کنه ولی خودم امتحان نکردم. کاری که خودم انجام دادم اینه که موسیقی رو تا حد زیادی گذاشتم کنار. اگر هم گوش کنم سعی می کنم تو ذهنم آهنگ رو یاداوری نکنم. یعنی فقط از طریق ضبط گوش بدم و تمام.

---

با خوندن این تاپیک یهو خاطرات زنده شد ... الآن آهنگ "خودمو تو گل می پلکونم" داره پخش میشه ...

جناب mohammad trust ببخشید من ریپلای زدن رو بلد نیستم اینجا


هر نوع موسیقی اصلا برام فرقی نمیکنه ولی اکثرا پاپ

تنها چیزی ک گوش نمیکنم راک هس یکی دو تا بیشتر آهنگ راک ندارم

---

جناب سعدی چشم آدامس رو امتحان میکنم خوش به حالتون ک ترک کردید

کم کم و آهسته آهسته مدت آهنگ گوش دادن خودتون رو کمتر کنید .
صدای آهنگ پخش شده رو هم کمتر کنید.
نفس انسان طوری هست که آدم باید با خودش کم کم کنار بیاد .هر کاری رو بخواهید یهو ترک کنید بعد از به مدت کم میارید و روز از نو روزی از نو .
این علایم که فرمودید و دندونهاتون درد میکنه به خاطر این هست که داره بهتون فشار عصبی وارد میشه . ممکنه در اثر گوش کردن بیش از حد باشه .خصوصا هندزفری بیشتر اذیت میکنه . کلا هندزفری استفاده نکنید . از دستگاه پخش با صدای پایین و موزیک های ملایم مدتی که میخواهید موزیک رو ترک کنید ،استفاده کنید .
وقتتون رو با کتاب خوندن یا ورزش کردن بگذرونید.
قرآن گوش بدید به جای موزیک . خیلی دلانگیزه و آرامبخش .
سوره مریم رو امتحان کنید حتما . با صدای پایین .
موفق باشید.

مدت آهنگ گوش دادن رو کم کنید. به بیرون رفتن با دوستان، حضور در اماکن عمومی و شلوغ و سرگرمی ها سالم

موقعی که دچار هیجان هستید به جای آهنگ گوش دادن با یک دوست صمیمی حرف بزنید، چه وقتی که هیجان منفی دارید چه مثبت

وضعتون اگر ادامه پیدا کنه به تیک حرکتی هم ممکنه دچار بشید

و چیزی که جناب سعدی گفتن کاملا درست هست. یه آدامسی چیزی بخورید. معمولا وقتی صدایی توی سق دهان می پیچیه، تمایل به استفاده از هندزفری کم می شه. یه وسواس معمولی هست.