+- تالار گفتگوی بیداری اندیشه (http://forum.bidari-andishe.ir)
+-- بخش: سبک زندگی اسلامی-ایرانی (/forum-32.html)
+--- بخش: طب و تغذیه (/forum-35.html)
+--- موضوع: تدابیر طب سنتی در فصل بهار (/thread-38771.html)
تدابیر طب سنتی در فصل بهار - حسن عزتي - ۳۰/فروردین/۹۴ ۹:۲۴
![[تصویر: BESM2.png]](http://s5.picofile.com/file/8122315518/BESM2.png)
همانطور که از اسم مبحث مشخص است،نکاتی ارزشمند از طب سنتی در جهت سلامت جسم خصوصا در فصل بهار تقدیم حضورتان خواهم نمود
فـصـل بـهـار
◉ فصل " بهار تقویمی " با اول فروردین شروع می شود.
◉ اما فصل " بهار طبی " زمانی فرا می رسد که اهالی سرزمین های معتدل به خاطر سردی هوا نیاز به پوشیدن لباس های زیاد نداشته باشند و همچنین نیازمند خنک کردن خود به علت گرمی هوا نداشته باشند.
◉مزاج فصل بهار گرم و مرطوب و در حد اعتدال است و به سبب اعتدال مزاج و لطافت، قوای بدن را تقویت می کند.
پاکسازی بـدن در فـصل بـهـار
◉ با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا،اخلاط فاسدی که در طی فصل زمستان غلیظ و منجمد شده بودند،شروع به رقیق شدن و به حرکت در آمدن می کنند و در خون وارد می شوند.
◉ به حرکت در آمدن اخلاط در بدن موجب سرباز کردن بیماری های کهنه و مزمن می شود،بنابراین پاکسازی بدن از اخلاط زائد و سموم در ابتدای بهار بسیار اهمیت دارد.
◉ پاکسازی هایی که در ابتدای فصل بهار مناسب است شامل: قی کردن، حجامت کردن،فصد(خون گیری) یا مصرف داروهایی که مسهل می باشد.
◉ کسانی که نمی خواهند این نوع پاکسازی ها را انجام دهند،باید دست کم از خوردن غذاهای سنگین مثل گوشت، غذاهای چرب و سرخ کردنی ، خامه و شیرینی زیاد پرهیز کنند و غذاهای سبک تر مصرف نمایند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن انباشته شود.
◉ توجه به لینت مزاج و جلوگیری از یبوست نیز بسیار اهمیت دارد.
غـذاهای مناسب برای فـصل بـهـار
◉ بهترین غذاها در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند.
◉ در رده بعدی ،غذاهایی چون بورانی اسفناج،بورانی شبدر و یونجه،کاهو سکنجبین،سمنو، آش شبدر و قره قروت هستند.
◉ نوشیدنی آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مهم است.
◉ توصیه شده در این فصل بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاه تره بنوشید.
ورزش و استحمام در فصل بهار
◉ در فصل بهار انجام ورزش معتدل (نه شدید) به مدت 15 دقیقه(یا کمی بیشتر) هر روز صبح قبل از صبحانه توصیه می شود.
◉ در فصل بهار استحمام بیش از حد نیز مناسب نیست.
زیرا مزاج فصل بهار " گرم و تر " است، ورزش و استحمام طولانی و زیاد نیز بدن را گرم و تر می کند و ممکن است به بروز بیماری های گرم و تر بیانجامد.
لـباس در فـصل بـهـار
◉ بهترین پوشش در فصل بهار لباس هایی از جنس کتان است.
◉ همچنین جامه های پنبه دار که پنبه آن کم باشند مناسب است.
◉ این لباس ها از آن جهت مناسب هستند که نسبتا خنک هستند و گرمای کمی دارند. به این سبب، به لحاظ مزاج و طبع با فصل بهار سازگارند.
تـدابیر کودکان در فـصل بـهـار
◉ بهترین رژیم در فصل بهار برای کودکان برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن ها سوپ جو، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است.
◉ در متون طب سنتی توصیه شده به کودکان در این فصل، کمتر گوشت قرمز بدهیم و آن ها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و فضولات کمتری در بدن باقی میگذارد، تشویق نماییم.
یا علی (علیه السلام) مدد است.
پاسخ به: تدابیر طب سنتی در فصل بهار - mahdy30na - ۳۰/فروردین/۹۴ ۱۳:۲۱
سلام
اسپم میشه ببخشین
جامع و مانع و کافی و مکفی مخصوصا
[b]غـذاهای مناسب برای فـصل بـهـار
◉ بهترین غذاها در فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند.
◉ در رده بعدی ،غذاهایی چون بورانی اسفناج،بورانی شبدر و یونجه،کاهو سکنجبین،سمنو، آش شبدر و قره قروت هستند.
◉ نوشیدنی آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مهم است.
◉ توصیه شده در این فصل بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاه تره بنوشید.
پاسخ به: تدابیر طب سنتی در فصل بهار - رضوانه - ۳۰/فروردین/۹۴ ۲۱:۲۲
متشکر بابت مطالبتون
روزهای مناسب برای حجامت هم بذارید لطفا
سپاس
پاسخ به: تدابیر طب سنتی در فصل بهار - -Ali- - ۳۰/فروردین/۹۴ ۲۱:۴۶
(۳۰/فروردین/۹۴ ۲۱:۲۲)رضوانه نوشته است: متشکر بابت مطالبتون
روزهای مناسب برای حجامت هم بذارید لطفا
سالنامه حجامت 1394 هجری شمسی
![[تصویر: Taghvim%2094-4-1.jpg]](http://shiateb.com/UserFiles/Taghvim%2094-4-1.jpg)
***
![[تصویر: Taghvim%2094-4-2.jpg]](http://shiateb.com/UserFiles/Taghvim%2094-4-2.jpg)