برنامه ی سی روزه مخصوص ماه رمضان

[Eve]

سلام

ازونجایی که داریم به ماه مبارک نزدیک میشیم ... خیلی هامون شاید بخوایم ازین فرصت برای پاک کردن خودمون و بهتر شدن استفاده کنیم .
برای مثال ، کاری که اکثرا انجام میدن روزی یک جز قرآن ه .
بجز این مورد ، اگه میشه یه برنامه ی جامع تر گذاشت ، پیشنهادتون چیه؟
برای مثال مطالعه ی یه کتاب مفید و مختصر ( که خیلی هم وقت گیر نباشه در روز )
یا یه برنامه برای پرورش عادت های خوب ، و کنار گذاشتن عادت های بد ، که بسیار موقعیت مناسبیه چون از بین بردن یه عادت بد ، یا جا انداختن عادت خوب اگر ۲۸ روز مداوم انجام بشه دائمی میشه .

میخواستم از تجربه هاتون استفاده کنم .... ممنون میشم مشارکت کنین تا اگر به نتیجه ی مطلوبی رسیدیم مثل برنامه های چله ها جدی دنبالش کنیم .
ممنونم