فواید نوشیدن آب بعد از غذا

[malijoon]

باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است.امروز می‌خواهیم به این باورها بپردازیم، باورهایی مثل سرطان‌زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی پشت آن وجود ندارد. در گذشته گفته شده بود که نوشیدن آب سرد بعد از غذا می‌تواند به هضم و گوارش غذا کمک کند. علم جدید هیچ تفاوت عمده‌ای در تاثیرات یک لیوان آب سرد بعد از شام یا هر زمان دیگر از روز نمی‌یابد.
آب و گوارش
یکی از این باورهای نادرست می‌گوید آب سرد می‌تواند روغن غذا را در پوشش سخت درون دستگاه گوارشتان جامد کند. این هیچ پشتوانه علمی ندارد. کلینیک مایو و دانشگاه کلمبیا تایید می‌کنند که این باور نادرست است. از طرف دیگر، نوشیدن بلافاصله آب بعد از غذا معمولاً به هضم غذا کمک می‌کند. آب و سایر مایعات به شکستن غذاهای جامد کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید گوارشتان را تقویت کنید، سوپ و سایر غذاهای آبکی مثل سبزیجات و میوه‌ها را انتخاب کنید.
مصرف روزانه آب
اگر از نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از غذا لذت می‌برید، آن را جزئی از مصرف روزانه آب خود قرار دهید. براساس کلینیک مایو، اکثر بزرگسالان باید روزانه هشت تا نه لیوان آب بنوشند.اصولاً با فرض اینکه ۲۰ درصد آب موردنیاز شما از آب غذاها تامین شود، این بیشتر از دو لیتر می‌شود. اگر دوست دارید آبمیوه‌ها یا نوشیدنی‌هایی به جز آب مصرف کنید، این میزان را به ۹ تا ۱۳ فنجان در روز برسانید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار را از آن حذف کنید زیرا خود موجب کم‌آب شدن بدن می‌شوند.
آب خنک برای پایین آوردن درجه حرارت بدن
براساس دانشگاه کلمبیا ، نوشیدن آب سرد در بعضی نقاط به بدن کمک می‌کند. اگر ورزش کرده باشید، ممکن است برای خنک شدن شدیداً هوس آب خنک کنید. نوشیدن آن بسیار به شما کمک می‌کند. وقتی درجه حرارت بدن به بالاتر از 98.6 درجه فارنهایت می‌رسد، بدن برای پایین آوردن دوباره درجه حرارت خود به حالت عادی، عرق می‌کند. نوشیدن آب ۴۱ درجه فارنهایت به تنظیم دمای بدن شما کمک کرده و احتمال کم‌آب شدن آن را پایین می‌آورد. اگر آب خنک در دسترستان نبود، نوشیدن آب گرم بهتر از هیچ است.
آب سرد و سردرد
اگر سابقه میگرن یا سردرد دارید، نوشیدن آب با دمای اتاق توصیه می‌شود. در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۱ انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن آب یخ با نی موجب بروز سردرد در میان خانم‌ها، به‌ویژه آنهایی که علائم سردرد را در آن سال تجربه کرده بودند می‌شود. اگر مستعد میگرن هستید، بهتر است آب ولرم‌تر بنوشید.

[soheyl68]

فکر نمی کنم نوشیدن آب پس از صرف غذا کار صحیحی باشه.
در واقع هنگامی که غذا به معده می رسه و اسید معده و غذا با هم در حال ترکیب هستن، بهتره آب ننوشیم.
البته من مطمئن نیستم. اما شخصا دلدرد و ایجاد نفخ رو به دلیل نوشیدن آب پس از میل غذا تجربه کردم.

[مهدی2012]

نقل قول: براساس کلینیک مایو، اکثر بزرگسالان باید روزانه هشت تا نه لیوان آب بنوشند.

امام صادق ع : هر کس آب کمتر بخورد بدنش سالمتر است.
امام صادق ع : از خوردن زیاد آب بپرهیزید که ریشه همه ی بیماریهاست.
این مطلب که آب زیاد بخورید یکی از مطالب دروغین غربی هاست.
حالا فردا امتحان دارم باید درس بخونم بعدا مطالب بیشتری در این مورد مینویسم.
فعلا آب زیاد نخورین

[انصارالمهدی]

بعد از غذا از 2 تا 3 ساعت اصلا نباید آب خورد تا غذا کامل هضم شود
فرضا اگر بعد از غذای ماهی آب بخورید اصطلاحی هست که ماهی را زنده و بدن خود را کشته اید . آب بعد از غذا اصلا خوب نیست . معده برای هضم غذا نیاز به حرارت داره و طبع آب سرد و مانعی برای این کار میشه

[ali.khm]

(۲۲/اردیبهشت/۹۲ ۱۹:۲۸)malijoon نوشته است:  

باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است.امروز می‌خواهیم به این باورها بپردازیم، باورهایی مثل سرطان‌زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی پشت آن وجود ندارد. در گذشته گفته شده بود که نوشیدن آب سرد بعد از غذا می‌تواند به هضم و گوارش غذا کمک کند. علم جدید هیچ تفاوت عمده‌ای در تاثیرات یک لیوان آب سرد بعد از شام یا هر زمان دیگر از روز نمی‌یابد.
آب و گوارش
یکی از این باورهای نادرست می‌گوید آب سرد می‌تواند روغن غذا را در پوشش سخت درون دستگاه گوارشتان جامد کند. این هیچ پشتوانه علمی ندارد. کلینیک مایو و دانشگاه کلمبیا تایید می‌کنند که این باور نادرست است. از طرف دیگر، نوشیدن بلافاصله آب بعد از غذا معمولاً به هضم غذا کمک می‌کند. آب و سایر مایعات به شکستن غذاهای جامد کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید گوارشتان را تقویت کنید، سوپ و سایر غذاهای آبکی مثل سبزیجات و میوه‌ها را انتخاب کنید.
مصرف روزانه آب
اگر از نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از غذا لذت می‌برید، آن را جزئی از مصرف روزانه آب خود قرار دهید. براساس کلینیک مایو، اکثر بزرگسالان باید روزانه هشت تا نه لیوان آب بنوشند.ا

این فرضیه ها مشکل دارن ! مثل همون قضیه چای که علم پزشکی گاهی میگفت بخورین اونم چند فنجان بعدا گفتن کمتر بخورین
الان هم که طب سنتی میگه اصلا نخورین ( البته این آخری با دلایلی که ارائه میده معقول تر به نظر میاد خودتون یه مطالعه ای بکنین)

ما باید ببینیم شرع مقدس چه راهکار هایی میده . پیامبر و امامان ما ( صلوات بی پایان خدا بر همه ایشان باد) بهترین پزشکان بودن. خیلی از توصیه هاشون رو الان علم پزشکی بهش میرسه !

معمولا توصیه شده آب کمتر مصرف بشه .

مصرف آب بعد از صرف غذا شیره معده رو رقیق میکنه و عمل گوارش و هضم غذا رو با مشکل مواجه میکنه.

نوشیدن 8 لیوان آب هم یه فرضیه غلط دیگه هست . چون خون رو رقیق میکنه و اون هم مشکلات خاص خودشو داره .
یه توصیه شرعی : تا گرسنه نشدین غذا نخورین تا تشنه نشدین آب نخورین . ! به همین سادگی .

[bagheri4]

امام باقر می فرماید :تعجب میکنم از کسی که پس از غذا آب بسیار سرد می نوشد
اما نمی میرد .

امام رضا (علیه السلام) در مورد طریقه صحیح مصرف آب دستورالعملهای مفید و راهگشایی ارائه کرده اند. آن حضرت می فرماید: آب‌های شور و آب‌های سنگین موجب یبوست معده می‌شود و آب برف و آب یخ برای غالب مزاج‌ها مضر و خطرناک است.

هرکس می‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد،در میان غذا خوردن آب ننوشد تا این غذا خوردن تمام شود و هر که آب میان غذا بنوشد رطوبت در بدنش جای گرفته و معده‌اش ضعیف می‌شود و رگ‌ها نمی‌توانند انرژی غذا را جذب کنند زیرا هرگاه آب پشت سرهم نوشیده شود معده برزگ می‌شود. (1)

امام رضا (علیه السلام) همچنین می فرماید: نوشیدن آب سرد پس از غذاهای گرم و شیرینی‌جات دندان‌ها را از بین می‌برد.

*هرکه می‌خواهد دندان‌هایش فاسد نشود شیرینی نخورد مگر این که پس از آن تکه نانی بخورد.

*آب گرم را هرگاه هفت مرتبه بجوشانی و از ظرفی به ظرف دیگر ببری از بین برنده‌ی تب، نیرودهنده‌ی ساق‌ها و مچ پاها می‌باشد.

*آب سرد حرارت بدن را فرو می‌نشاند، صفرا را آرام می‌سازد، غذا را هضم می‌کند، پس مانده‌ای را که در سر معده هست ذوب می‌سازد و تب را از میان می‌برد.

آب سردی که در بین روز با فاصله از غذا نوشیده می شود .

[Havbb 110]

نقل قول:امام رضا (علیه السلام) در مورد طریقه صحیح مصرف آب دستورالعملهای مفید و راهگشایی ارائه کرده اند. آن حضرت می فرماید: آب‌های شور و آب‌های سنگین موجب یبوست معده می‌شود

این توضیح رو بدم که در طب سنتی آب سنگین آبیه که نجوشیده


آب رو بجوشونید و بذارید سرد بشه و بخورید. من همیشه همین کارو میکنم یه کلمن داریم آبهایی که توی کتری هست رو میذارم سرد بشه میریزم توش.
هم بیماریهاش گرفته میشه و هم مورد تایید طب سنتی هست. سبک میشه

[یاســین]

بسم الله الرحمن الرحیم
سلام
و البته پیرو سخنان دوستان،اب رو نباید گذاشت خیلی بجوشه،همینکه یه چند قل زد کافیه
و اما برای اینکه جلوی شبهه رو از اول بگیریم،شاید یه عده بگن اینظوری اب غلیظتر و سنگین تر میشه،اولا یکم از رسوبات در کتری ته نشین میشه و نکته بعدی اینه که این اب نضج پیدا کرده و به فرمایش امام رضا (علیه السلام) با بدن سازگاری بیشتری داره
و بهترین زمان ها نیم ساعت قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا است
بعد از ورزش سنگین، جماع و حمام ها آب سرد نباید خورد،اگه تشنگی داره غلبه میکنه،اب ولرم کمی بخوریم و یا اب کمی سرد را در دهن بچرخونیم ،بعد از مدتی اب بخوریم
در زمان ورزش،استخر و حمام ،چون داخل بدن گرم شده،مصرف اب سرد باعث ضربه زدن به اعضای رئیسه و کاهش حرارت غریزی بدن میشود
و نکته بسیار مهم،بعد از میوه مخصوصا انگور و هندوانه اصلا اب ننوشید،من علتش رو نمیدونم اما میگن ضررش زیاده،چای از اب هم بدتر،که متاسفانه در مهمانی ها چای و میوه و ..همه چی با هم سرو میشه

[saeed111]

قبل ازحمام آب (خنک نه یخ)خوردن باعث جلوگیری ازسکته درحمام میشودنیم ساعت قبل از غذا و2.5 ساعت بعد ازغذا آب بخوریم تااسیدمعده آماده هضم غذابشود قبل ازخواب وبعد ازبیدارشدن آب بخوریم (پاک سازی بدن وجلوگیری ازسکته در خواب) بهترین آب آبیست درلیوانی که بهمراه یخ باشدتاآب با حالت کریستالی یخ درتعادل باشد(منابع :استادخدادادی و استادژاپنی که درموردآب وکریستالهای آن تحقیق کرده بود)

[bagheri4]

(۲۴/اردیبهشت/۹۲ ۲:۳۴)saeed111 نوشته است:  قبل ازحمام آب (خنک نه یخ)خوردن باعث جلوگیری ازسکته درحمام میشودنیم ساعت قبل از غذا و2.5 ساعت بعد ازغذا آب بخوریم تااسیدمعده آماده هضم غذابشود قبل ازخواب وبعد ازبیدارشدن آب بخوریم (پاک سازی بدن وجلوگیری ازسکته در خواب) بهترین آب آبیست درلیوانی که بهمراه یخ باشدتاآب با حالت کریستالی یخ درتعادل باشد(منابع :استادخدادادی و استادژاپنی که درموردآب وکریستالهای آن تحقیق کرده بود)

فکر میکنم مطلبی از امام صادق خواندم که فرموده بود که بعد از حمام پاهای خود را با آب
سرد آب بکشید واز حمام خارج شوید.
در حمام های سنتی در محل خروج از حمام (که از مدخل جدا بود) حوضچه کوچکی پر از آب
سرد بود که مردم پس از پایان استحمام از این حوضچه عبور کرده وبه سمت رختکن برای
پوشیدن لباس هدایت می شدند .
معماری اسلامی یعنی این ، کوچکترین نکته ها را هم در زندگی مسلمانان در نظر میگیرد