آب و آداب و تدابیر نوشیدن آن

[Resistance]

آب راز طول عمر





اگر از كساني كه طول عمر 100 ساله دارند راز سلامتي و طول عمرشان را سؤال كنيد بسياري به شما پاسخ مي‌دهند: آب؛ آب سالم و بومي.
دانشمندان هم بر همين عقيده‌اند. تمام كساني كه عمر زياد مي‌كنند در بهره جويي از منابع آب خالص ،دور از شهر و عاري از مواد شيميايي و سموم با هم مشتركند.
آب لوله‌هاي شهري مملو از موادي چون آلاينده‌هاي شيميايي، حشره‌كش‌ها، كلورين و فلورايد است.
حتي آب چاه‌ها و رودهاي حومه شهرها نيز چندان با آب لوله‌هاي شهري تفاوتي ندارند چون باران‌هاي اسيدي و سموم موجود در مواد معدني آب‌هاي زيرزميني اين آبها را نيز ناخالص مي‌كند.
بهترين راه براي بهينه‌سازي آب آشاميدني استفاده از فی*ل*ترهاي تصفيه آب است .انواع مختلفي از اين فی*ل*ترها وجود دارند.
بهترين آنها با استفاده از ذغال چوب فعال شده ناخالصي‌هاي آب را گرفته ولي به مواد معدني موجود در آن آسيب نمي‌رسانند.
دستگاه‌هايي كه براي كاهش سختي آب استفاده مي‌شوند را به كار نگيريد چون به همراه ناخالصي‌ها مواد معدني ضروري آب را نيز از بين برده و آن را بي‌ارزش مي‌كنند.
هرگز آب را داخل ظرف‌هاي پلاستيكي نگهداري نكنيد؛ چون باي‌فنيل‌هاي پلي‌كرونيدي پلاستيك مي‌توانند در آب رسوخ كرده و آن را آلوده كنند.
آب براي لاغري
آب براي همه حياتي است. بدن ما براي حفظ سطح اسمزي خون به ميزان مشخصي آب نيازمند است. مايع اسمزي محيط لازم براي گردش خون ، دفع فرآورده‌هاي مازاد و تميز كردن بافت روده اي را فراهم مي‌كند.
آب يكي از عوامل حياتي كاهش وزن نيز به شمار مي‌آيد. در رژيم‌هاي كربوهيدرات مصرف حداقل 21/2 ليتر آب در روز توصيه و گاهي اجبار مي‌شود.
دليل اين تاكيد اين است كه آب به دفع كتون‌ها كه تفاله‌هاي اسيدي باقي مانده از واكنش تبديل چربي به شكر در فرآيند متابوليسمي بدن هستند، كمك مي‌كند.
رژيم‌هاي پروتئين نيز كه احتمال ايجاد سنگ كليه و كيسه صفرا را بالا مي‌برند بر مصرف زياد آب تاكيد ويژه دارند. سالمترين نوع آب، آب خالص مطابق با دماي اتاق است.
آب‌هاي طعم‌دار و معطر
مقداري ريحان و نعناي تازه را خرد كنيد و به همراه كمي آب داخل يك پارچ بريزيد. آنرا به مدت نيم ساعت در دماي اتاق بگذاريد.
سپس يك قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه كرده و خوب هم بزنيد. مي‌توانيد اين شربت معطر و تر و تازه را با هر غذايي ميل كنيد.

[mhymhy]

امام رضا ع توصيه فرموده اند كه آب قبل از خوردن جوشانده شود

[bagheri4]

آبها علاوه بر آلودگی دارای املاح بسیار هستند که تصفیه خانه ها از پس آن بر نمی آیند .


آب زنجان به خاطر آهک بالا در 97 درجه می جوشد وسنگ کلیه وسنگ مثانه در زنجان بسیار شایع است .


راه حل سنتی خودم .


آب رو می جوشانم کمی سرد می شود داخل کوزه سفالی( البته گل نپخته وبدون لعاب )می ریزم تا خنک شود این آب طعم
بسیار خوبی دارد ومهمانها فکر می کنند آب چشمه است .


کوزه های سفالی وقتی نو هستند عرق میکند وآب پس میدهد ولی به مرور زمان که استفاده شود آب پس دادن آن هم کم
می شود ولی همیشه زیر ان ظرفی بگذارید تا توی یخچال یا زمین آب نریزد.

[احیاء]

برخی از تدابیر مربوط به آداب نوشیدن آب که در طب اسلامی و سنتی به آن ها اشاره شده، بیان می گردد:

1- قبل از آشامیدن آب «بسم الله الرحمن الرحیم» و بعد از آن «الحمدالله» و «سلام بر حسین» گفته شود.

(از حضرت امام جعفر صادق علیه السلام نقل شده است که هرگاه کسی پیش از آب خوردن «بسم الله» بگوید، پس بعد از خوردن «الحمدالله» بگوید، مادام که آن آب در شکم او باشد، تسبیح خدا گوید و ثوابش از برای او باشد.)

(از حضرت امام جعفرصادق علیه السلام نقل شده است که هر بنده که آب بخورد و حضرت امام حسین علیه السلام را یاد کند و لعنت کند کشندگان آن حضرت را، حق تعالی صد هزار حسنه برای او بنویسد و صدهزار گناه از او بیندازد و صدهزار درجه برای او بلند کند و چنان باشد که صدهزار بنده آزاد کرده باشد و حق تعالی در قیامت او را خوشحال و مطمئن خاطر محشور گرداند)

2- نبايد آب را به يك نفس و با سرعت نوشید بلكه بایستی به تدريج و در سه نفس آشامیده شود.
3- بهتر است آب را در روز به صورت ايستاده ميل کنيم و در شب به صورت نشسته.

(سنت است که آب در روز ایستاده و در شب نشسته و به سه نفس خورده شود. از امام جعفر صادق نقل شده است که آب ایستاده خوردن در شب باعث غلبه صفرا می شود و در حدیثی دیگر فرمودند که آب ایستاده خوردن در روز باعث قوت و صحت بدن می گردد)

4- تا عطش واقعی و احتياج به آشاميدن آب نشود از نوشیدن آب پرهیز نمایند.
(امام صادق علیه السلام فرمودند که آب بسیار مخور که هر دردی را به سوی تو می کشد.
برخلاف توصیه پزشکان امروز که به همه توصیه می کنند روزی 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنند. در صورتی که این نیاز مصرف به هر فرد و مزاج وی بستگی دارد و فرمول خاصی ندارد)

5- بهترین وقت آشاميدن آب بعد از نزول غذا از فم معده است.
(این زمان بستگی به نوع غذا و زمان هضم آن دارد و حدودا 2 ساعت بعد از خوردن غذا می باشد)

6- خوردن آب بعد از غذا و پيش از نزول غذا سبب اختلال در هضم می‌شود؛ زیرا سردی آب موجب کاهش حرارت معده می‌گردد.
7- آشاميدن آب در بين غذا مضر است.
(نوشیدن آب در بین غذا دو اشکال عمده دارد: 1- باعث رقیق شدن اسید معده و اختلال در هضم غذا می گردد. 2- قوه هاضمه انسان را در تشخیص نوع غذا جهت انتخاب نوع عملیات هضم، دچار اختلال میکند. نوشیدن هر یک بار آب در بین غذا، قوه هاضمه را وادار می کند تا مجددا نوع غذا را با لقمه جدید تشخیص دهد)

8- آشاميدن آب ناشتا به علت نبود غذا در معده، سریعاً به اعضای رئیسه نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می‌گردد.
(در حالت ناشتا و بعد از بیدار شدن از خواب، بایستی آب به صورت گرم مصرف گردد)

9- خوردن آب بعد از فعالیت بدنی و بعد از حمام و در حمام مضر است؛ زیرا به علت جذب سریع سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می‌شود.
10- آشامیدن آب بعد از جماع، مضر است.
11- مصرف آب بین خواب و بعد از خواب سبب بیماری‌های دماغی(مغزی) مثل رعشه می‌گردد.
12- نوشیدن آب سرد پس از شیرینی یا ترشی و بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده می‌گردد.
13- بهتر است آب جرعه جرعه خورده شود و حتي توصيه شده آب هم مزه مزه شود و هنگام نوشيدن آب به آن نگاه کنيم.

به امید عمل هر چه بیشتر به دستورات اسلام در تمام ارکان زندگی

[دل خسته]

سلام
این رو که گفتید یاد همون داستان آب می افتم.
با این اذکار مطمئنا تاثیر آب بر سلامتی بسیار خواهد شد.

[دونده آزاد]

زمان صحیح آب خوردن

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید

دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی

یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی

لطفا این را به دیگران اطلاع دهید

[AMINI]

آب در بدن، مواد خوراکی و موادی را که باید دفع شوند جابجا می‌کند. اکسیژن هوا به وسیله هموگلوبین خون از شش‌ها به سلول‌های بدن می‌رسد. غذایی که مصرف می‌کنیم در محیط آبی گوارش می‌شود و فرآورده‌های گوارشی آن به وسیله خون به تمام سلول‌های بدن می‌رسند. اگر آب نباشد بدن یک حجم شکننده و سخت است.

آب خاصیت ضربه‌گیری دارد و با ایجاد حالت ارتجاعی از اندام‌های داخلی محافظت می‌کند.

آب تنها ماده‌ای است که در طبیعت در شرایط عادی به سه حالت جامد، مایع و بخار یافت می‌شود.

همچنین بیشترین واکنش‌های شیمیایی، کاربرد آزمایشگاهی و صنعتی نیز در محلول‌های آبی صورت می‌گیرند.

[B]منشاء آب

حضرت علی (علیه السلام) می فر مایند: «آب بهترین نوشیدنی در دنیا و آخرت است.»

در سوره واقعه آیات 68 و 69 آمده است: «آیا به آبی که می‌نوشید اندیشیده‌اید؟»آیا شما آن را از ابر نازل می‌کنید یا ما نازل می‌کنیم؟

این آیات وجود انسان را در برابر یک سلسله سوال‌ها قرار می‌دهد. در واقع می‌گوید: آیا هرگز درباره این آبی که مایه حیات شما است و پیوسته آن را می‌نوشید، فکر کرده‌اید؟ چه کسی به آفتاب فرمان می‌دهد بر سطح اقیانوس‌ها بتابد و از میان آب‌های شور و تلخ، تنها ذرات آب خالص و شیرین و پاک از هر گونه آلودگی را جدا ساخته و به صورت بخار به آسمان بفرستد؟ که این بخارها به صورت قطرات باران نرم و ملایم، آهسته و پی در پی بر سرزمین‌ها فرود آید.

در آیات فوق فقط به آب نوشیدنی تکیه شده و از تأثیر آن در مورد حیات حیوانات و گیاهان سخنی به میان نیامده، که علت آن اهمیت فوق‌العاده آب برای حیات خود انسان است. البته در آیات دیگر به موضوع زراعت اشاره شده است.

[/font]

در ادامه در آیه 72 سوره واقعه آمده است: «اگر بخواهیم، این آب گوارا و شیرین را به صورت تلخ و شور قرار می‌دهیم، پس چرا شکر این نعمت بزرگ را به جا نمی‌آورید؟».

در روایتی از پیامبر اکرم (صلّي اللَّه عليه و آله و سلّم) می‌خوانیم: هنگامی که حضرت آب می‌نوشید، می‌فرمود: «حمد برای خداوندی که به رحمتش ما را از آب شیرین و گوارا سیراب کرد و آن را به خاطر گناهانمان شور و تلخ قرار نداد.».

[B]خواص آب‌ها از منظر آیات و روایات

قبل از این که روایاتی دیگر در مورد آب بیان کنیم، جالب است بدانیم که این سخنان و سفارش‌ها حدود 1400 سال پیش در محیطی که از تمدن و بهداشت خبری نبود و بشر هنوز میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا را کشف نکرده بود و به نقش و اهمیت غدد اصلی بدن و ترشحات آن‌ها آگاهی نداشت، از سوی پیشوایان دینی بیان شده که خود گواه روشنی است بر این که سخنانی این چنین بزرگ و سازنده، که هیچ گاه رنگ کهنگی به خود نمی‌گیرد، جز از طریق وحی الهی ممکن نیست.

آب باران[/b]

در قرآن کریم سوره (ق) آیه 9 آمده است: «و از آسمان آبی مبارک نازل کردیم».

در بحارالانوار آمده است که آب باران، آبی مبارک است، به خصوص آب باران در ماه نیسان (نیسان: ماه دوم از فصل بهار است) که بعد از گذشت 23 روز از نوروز آغاز و تا سی روز ادامه می‌یابد. باران بهاری همان گونه که موجب حیات و تحول در نباتات و حیوانات می‌گردد، در انسان نیز منشاء تحول و سلامتی است.

در سوره فرقان آیه 48 آمده است: «و از آسمان آبی طاهر و پاک و پاک کننده فرو فرستادیم.».

حضرت علی (علیه السلام) می‌فرمایند : «از آب آسمان بنوشید، چرا که بدن را پاکیزه و بیماری‌ها را رفع می‌کند. ».

آب‌هایی که به صورت باران، برف و تگرگ و مانند آن از آسمان فرو می‌بارند پاکیزه‌ترین آب‌ها در طبیعت هستند، زیرا آن‌ها آب‌های مقطر هستند و خداوند این نوع آب‌ها را در قرآن به عنوان آب پاک و پاک‌کننده معرفی می‌نماید. اگرچه همین آب در فضای آلوده شهری و صنعتی کم و بیش به وسیله غبار و گازهای مسموم هوا آلوده می‌شود، ولی اگر بعد از باران اولیه جمع شود، بهترین آب پاک، طاهر و پاک‌کننده خواهد بود.

[b]آب زمزم

از مهم‌ترین نقش‌های آب در زندگی انسان، درمان برخی از بیماری‌هاست. در این مورد تنها دو روایت در خصوص ویژگی آب زمزم بیان می‌کنیم:

حضرت علی (علیه السلام) به نقل از پیامبر (صلّي اللَّه عليه و آله و سلّم) می‌فرمایند: «آب زمزم به نیت هر دردی نوشیده شود شفاست.».

همچنین می‌فرمایند: «آب زمزم بهترین آب روی زمین است.».

آب گرم

«هر وقت کسی از شما داخل حمام شد، سه کف (منظور آبی که در کف دست جمع شود) از آب گرم بنوشد که شفافیت صورت را زیاد می‌کند و درد بدن را از بین می‌برد.».

آب سرد

حضرت علی (علیه السلام) می‌فرمایند: «بر مریض تب دار آب سرد بریزید (پاشویه کنید) زیرا حرارت بدن را کاهش می‌دهد.».

«دو چیز سبب اصلاح و سلامت بدن می‌شود: خوردن انار، نوشیدن آب خنک.».

همچنین امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «در حمام آب سرد نخورید، چون معده را خراب می‌کند.».

[/B]
[B]بهترین روش آب خوردن

امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «به سه نفس آب نوشیدن بهتر از یک نفس است. پسندیده نیست که انسان همانند شتر و چهارپایان آب بنوشد.».

آبی که به آرامی و شبیه مکیدن نوشیده شود، دارای خواص زیر خواهد بود:

- آب با ترشحات بزاق آغشته شده و در هضم غذا مؤثرتر خواهد بود.

- موقع نوشیدن، آب با هوا مخلوط نمی‌شود و بنابراین معده درد نمی‌گیرد.

- نوشنده آب، احساس لذت بیشتری می‌کند.

نکاتی برای مصرف آب[font=Tahoma]

حدود 60 درصد وزن بدن ما را آب تشکیل می‌دهد. بدن روزانه مقدار زیادی آب از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و بازدم از دست می‌دهد.

در برخی موارد سرعت از دست رفتن آب بیشتر می‌شود، مانند بیماری، زندگی در ارتفاعات، آب و هوای خشک، ورزش، مسافرت با هواپیما، عدم مصرف یک وعده غذا (مانند نخوردن صبحانه) و نوشیدن مقدار زیادی قهوه یا چای (باعث ادرار زیاد می‌شود) بنابراین رعایت نکات زیر از کمبود آب بدن جلوگیری می‌کند:

* هرگاه تشنه شدید، سریع آب بنوشید. تشنگی نشانه خوبی از کم آبی است، اما اطمینان بخش نیست. اگر بیمارید یا ورزش می‌کنید و یا در ارتفاع بالا به سر می‌برید، بیش از حد معمول به مایعات نیاز دارید؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنید.

* نوشیدن منظم آب.

* نوشابه، چای و قهوه را به جای آب مصرف نکنید.

* روشن بودن رنگ ادرار، نشانه مناسب بودن آب بدن است. در صورت تیره بودن آن، کلیه‌ها مواد زائد را در حجم کمی از آب تغلیظ کرده‌اند.

* روزانه 6 تا 8 لیوان آب (مایعات) برای بدن لازم است. اگر حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا 1 تا 2 لیوان آب بنوشید، به کم شدن اشتها و کنترل وزن خود کمک می‌کنید. اما بهتر است همراه غذا یا بلا فاصله پس از آن، از نوشیدن آب یا دیگر مایعات خودداری کنید. نوشیدن مایعات همراه غذا شیره معده را رقیق و کم تأثیر می‌کند و در نتیجه هضم غذا سخت خواهد شد.