دکتر سلام !

[آلاله]

مضرات آب سرد

[b]

دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با سینانیوز درباره تاثیر خوردن آب سرد بر سلول‌های بدن گفت: «آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر رویNADH سلولی اثر منفی دارد و عبور الکترون برای متابولیسم مواد غذایی را کم می‌کند. خوردن آب سرد موجب کاهش ATP سلولی در بدن می‌شود که در نهایت میتواند موجب اختلال عملکرد بسیاری از سلول ها شده و باعث بروز بیماری می‌گردد.»

[b]وی ادامه داد: « اطباء طب اسلامی توصیه می‌کنند جایگزین مناسب برای آب سرد می‌تواند، آب جوشیده ولرم شده، آب جوش با خرما و شربت عسل برای مصرف در افراد غیر دیابتی‌ باشد. همچنین شربت سرکه انگبین بدون رازیانه برای آقایان و با رازیانه برای بانوان توصیه می‌شود.»
اکبری طریقه مصرف آن برای آقایان را یک استکان عسل با یک چهارم استکان سرکه محلی انگور و یک استکان گلاب و عرق کاسنی و یک استکان عرق یونجه و آب جوشیده ولرم شده به میزان کافی به اندازه‌ای که یک شربت معمولی شیرین شود بیان کرد.
وی طریقه مصرف این شربت را همچنین برای بانوان به صورت یک استکان عسل همراه با یک چهارم استکان سرکه محلی انگور و یک استکان عرق رازیانه و یک استکان گلاب به اضافه یک استکان عرق کاسنی و آب جوشیده ولرم شده به میزان کافی به اندازه ای که یک شربت معمولی شیرین شود را توصیه کرد.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شربت‌های محلی را جایگزین مناسبی برای مصرف آب سرد دانست و ادامه داد: «شربت زعفران با سکنجبین، شربت بیدمشک با سکنجبین، شربت بهار نارنج با سکنجبین، شربت نعناع با سکنجبین، شربت عرق یونجه با سکنجبین می‌تواند به عنوان بهترین جایگزین در سبد خانوار قرار گیرد.»
دکتر حسن اکبری در پایان خاطر نشان کرد: «تمامی این شربت‌ها خنک و نه سرد خورده شود. همچنین دیابتی‌ها در خوردن آن باید احتیاط کنند با این علم که میزان عسل و مواد شیرین دیگر برای آنان یک چهارم غیر دیابتی‌ها است.»

[آلاله]

هوالشافی

ظروف آهنی مفید یا مضر؟

مدت هاست که بین طبیبان طب سنتی و طب غربی، بر سر مفید یا مضر یا بی اثر بودن استفاده از ظروف آهنی در طبخ غذاها، اختلاف نظر جدی وجود دارد. از یک طرف طبیبان طب سنتی توصیه به استفاده از این ظروف می کنند و حتی کار را به جایی می رسانند که می گویند داخل ظرف غذا نعل اسب بیاندازند و یا از کفگیر آهنی استفاده نمایند و از طرفی پزشکان طب غربی یا طب کلاسیک این حرف ها و این توصیه ها را مسخره می کنند، بنابراین لازم دیدم از نگاه سلولی مولکولی این موضوع مورد بحث علمی قرار گیرد.

اخیراً یک گروه از محققان غربی در تحقیقات خود بر روی پیشگیری و درمان بیماری کم خونی، متوجه شدند که کودکانی که غذای خود را از ظروفی دریافت می کنند که از جنس آهن هستند و این غذاها در چنین ظروفی پخته شده اند، رشد بیشتری داشته و درصد ابتلای آنها به بیماری کم خونی نیز کمتر شده است، این محققان در دانشگاه مک گیل کشور کانادا، غذا ها را در ظروف آهنی، آلومینیومی و گلی پختند و نتیجه تحقیق نشان داد که غذای پخته شده در ظرف آهنی مقدار بیشتری یون آهن محلول را نشان می دهد و همین موضوع سبب شده است که میزان کم خونی در بچه هایی که از ظروف آهنی برای تغذیه استفاده کرده اند، کمتر گردد. این دانشمندان علت علمی این موضوع را آزاد شدن یون های فروس یا آهن دو ظرفیتی در داخل غذا از طریق جداره ظروف آهنی می دانند و شاید حکمت استفاده اجداد ما از کفگیر آهنی برای هم زدن غذاها، همین بوده است.

در مقاله دیگری استفاده از ظروف آهنی در پخت غذاها، مقوی دستگاه مثانه و اعضای تناسلی انسان شمرده شده است. در برخی از منابع در مقالات طب سنتی توصیه به انداختن نعل اسب داخل غذاها شده است که آن هم می تواند توجیه علمی فوق را داشته باشد.

آقای دکتر احمد رضا درستی متخصص تغذیه در خصوص ظروف فلزی می گوید: زمانی انسان از سنگ بعنوان ظرف برای پختن استفاده می کرد ولی پس از آن انسان فلز را کشف کرد و به دلیل راحت تر و مناسب تر بودن، این ظروف به سرعت جایگزین ظروف سنگی شد و در این بین ظروف آهنی نیز مورد استفاده قرار گرفت که ظروف آهنی به علت آزاد کردن آهن یونیزه به ارزش غذایی می افزاید.

بنابراین با دلایل علمی که خدمتتان ارائه گردید ثابت می شود که نظریه استفاده از ظروف آهنی و کفگیر آهنی که از قدیم مورد تاکید حکمای طب سنتی ما بوده است نظریه ای درست می باشد و بدین وسیله از صنعتگران دعوت به عمل می آوریم تا در تهیه این ظروف برای مردم اقدام نمایند تا به جای استفاده از ظروف آلومینیوم که احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد و همچنین ظروف تفلون که مواد شیمیایی مضر برای سلامت هستند و بعضاً مقالاتی راجع به سرطان زا بودن این مواد نگاشته شده است، از ظروف آهنی استفاده شود.

[آلاله]

هوالشافی

در جهان امروز درمان‌هاي مختلفي براي لك‌هاي پوستي به جاي مانده از آفتاب سوختگي، انواع جوش و بيماري‌هاي پوستي وجود دارد. در طب مدرن متخصصان پوست و مو با كمك تكنيك‌هاي به روز خود با ليزردرماني و ديگر شيوه‌هايي كه سراغ دارند به درمان بسياري از لك‌هاي پوستي پرداخته و پوستي شفاف و زيبا را به بيمارشان هديه مي‌كنند اما علاوه بر اين، شيوه‌ها و تكنيك‌هاي ديگري نيز در جهان وجود دارند كه با كمك آن‌ها مي‌توان برخي از انواع لك‌هاي پوستي را به سادگي حتي در منزل درمان كرد. براي بهبود برخي از اين لك‌ها تنها كافي است با ما همراه باشيد تا با نسخه‌هاي گياهي و طبيعي درمان آن‌ها آشنا شويد.


اگر شما نيز در گروه افرادي هستيد كه در نوجواني و در دوران بلوغ به جوش‌هاي صورت‌تان دست زديد و جاي برخي از آن‌ها روي صورت‌تان باقي مانده با كمك نسخه‌هاي طبيعي و گياهي زير و استمرار آن‌ها به‌مدت يك تا 2 ماه مي‌توانيد به مرور اين آثار را از روي صورت خود محو كنيد.

* ساده‌ترين نسخه استفاده از ماسك تخم‌مرغ و عسل است. براي تهيه اين ماسك كافي است زرده تخم‌مرغ را درون كاسه‌اي بلوري ريخته و آن را با يك قاشق غذاخوري روغن زيتون مخلوط كرده و خوب هم بزنيد. سپس به اين مخلوط يك قاشق عسل طبيعي اضافه كرده و پس از مخلوط كردن آن را به‌مدت 20 دقيقه روي صورت‌تان ماسك كنيد. بهتر است از اين ماسك يك روز در ميان و براي شست و شوي ماسك از آب نيمه ولرم استفاده كنيد.

* استفاده از مخلوط برگ‌هاي تازه كلم و ترب نيز براي درمان جاي جوش بسيار مهم است. براي تهيه اين مخلوط كافي است برگ تازه كلم و ترب را به يك اندازه در مخلوط كن ريخته و تركيب به دست آمده از آن را روي صورت ماسك كنيد. اجازه دهيد اين تركيب به‌خوبي سراسر صورت شما را بگيرد و بعد از 20 دقيقه آن را از صورت‌تان بشوييد.

* تخم جعفري يكي از گياهان دارويي است كه براي درمان جاي جوش بسيار موثر است. براي تهيه اين داروي گياهي كافي است تخم جعفري را به اندازه 2 تا 3 قاشق غذاخوري درون مخلوط كن ريخته و آن را با 2 ليوان آب بجوشانيد تا يك ليوان از اين جوشانده باقي بماند. اين مخلوط را صاف كرده و اجازه دهيد سرد شود. سپس يك دستمال تميز نخي را به اين مخلوط آغشته كرده و به‌مدت 20 دقيقه روي صورت خود هر روز كمپرس كنيد.

* معجون توت‌فرنگي و عسل براي پوست شما

براي درمان لك‌هاي پوستي ناشي از بارداري استفاده از ماسك‌هاي طبيعي تهيه شده از ميوه‌هاي تازه بسيار موثر است. اين ماسك‌ها كه بدون عارضه و بي‌خطر هستند به راحتي مي‌توانند اثر لك‌هاي به‌وجود آمده در دوران بارداري را كاهش داده و به مرور آن را برطرف كنند.

در حقيقت اسيد موجود در ميوه‌هاي تازه موجب درمان اين لك‌ها مي‌شود. يكي از مناسب‌ترين اين ماسك‌ها استفاده از ماسك توت فرنگي و عسل است. براي تهيه اين ماسك كافي است 6 توت‌فرنگي بزرگ و تازه را با پشت قاشق له كنيد و آن را با يك قاشق عسل طبيعي مخلوط كرده و 20 دقيقه روي صورت‌تان ماسك كنيد. اين ماسك را هر روز تكرار كنيد.

* روغن ماهي روي پوست‌تان بريزيد

اگر پوست صورت يا بدن‌تان لكه‌هاي صورتي يا قرمز رنگ دارد براي درمان آن بايد از روغن ماهي استفاده كنيد. براي اين منظور كافي است محل لك‌هاي قرمز رنگ را خوب بشوييد تا هيچ‌گونه آلودگي در سطح آن نباشد. سپس لايه نازكي از روغن ماهي را روي لك‌هاي قرمز يا صورتي رنگ كشيده و اجازه دهيد به‌مدت نيم ساعت اين روغن روي لك‌ها باقي بماند و جذب پوست شود.

* با لك‌هاي روشن چه كنيم؟

براي درمان لك‌هاي روشن از ماسك جوانه گندم استفاده كنيد. براي تهيه اين ماسك كافي است 2 قاشق جوانه گندم را با مخلوط‌كن آسياب كنيد و سپس آن را با 2 قاشق غذاخوري عسل تركيب كرده و خميري تهيه كنيد. اين خمير را روي كل صورت بكشيد و اجازه دهيد به‌مدت 20 تا 30 دقيقه روي پوست‌تان بماند. سپس اين ماسك را از صورت خود برداشته و آن را بشوييد.

* اگر پوست بدن يا صورت‌تان لك‌هاي پوستي قهوه‌اي تيره يا سياه دارد يكي از بهترين شيوه‌ها براي درمان آن استفاده از روغن كرچك است. براي اين كار لازم است محل مورد نظر را با مقدار اندكي روغن كرچك ماساژ دهيد و اين كار را هر روز تكرار كنيد تا لكه به مرور كمرنگ شده و محو شود.

[آلاله]

محققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده‌اند که قادرند چربی‌های بدن را بسوزانند.


توصیه می‌کنیم تا جایی که می‌توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذایی پرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده‌روی نکنید. صبور باشید و با اراده تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید.




کلسیم و محصولات لبنی


اگر شیر نوش جان می‌کنید تا استخوان‌هایتان محکم‌تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاست. یعنی به راحتی شما را سیر می‌کند. باید بدانید افرادی که با کمبود کلسیم مواجه هستند چربی‌های بیشتری ذخیره می‌کنند و کمتر می‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند. خانم‌های زیر 50 سال و آقایان زیر 70 سال باید روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم جذب کنند. حتماً می‌دانید که محصولات لبنی منبع فوق‌العاده کلسیم هستند. باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ها می‌شوند.


نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد میزان چربی‌های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده‌اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری‌های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می‌کنید. نتایج پژوهش‌هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می‌دهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کند بلکه باعث می‌شود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافت‌های استخوانی تقویت شود. توصیه می‌کنیم روزانه سه پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.




روغن نارگیل


در دنیای لاغری و خوش اندامی چربی‌های اشباع شده آوازه‌ خوبی ندارند اما چربی‌های موجود در نارگیل می‌تواند به لاغری شما کمک کند. نتایج پژوهشی که در سال 2009 در برزیل انجام شد نشان داد مصرف روغن نارگیل تأثیر خوبی روی آب شدن چربی‌های شکمی افراد چاق داشته است. البته توجه داشته باشید میزان چربی‌های اشباع شده نباید بیش از 10 درصد چربی‌های دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهتر است روغن نارگیل یا شیر در الویت قرار بگیرد.




اسیدهای چرب اشباع نشده


اسیدهای چرب اشباع نشده مونو، انباشتگی چربی‌های دور شکم را کاهش می‌دهند. برای همین توصیه می‌کنیم که روزانه مقداری از این چربی‌ها را مصرف کنید. برای یادآوری باید بگوییم که این اسیدهای چرب در زیتون، روغن زیتون، گردو، دانه ها و مغزها، شکلات سیاه و آووکادو وجود دارد. توجه داشته باشید که اسیدهای چرب اشباع نشده ی پُلی موجود در ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی نیز به خوش اندامی شما کمک زیادی می‌کنند. در واقع افرادی که چربی‌های اشباع نشده ی بیشتری مصرف می‌کنند متابولیسم بدنشان بالاتر است و کالری‌های بیشتری می‌سوزانند.


توجه داشته باشید در حالت کلی سوخت و ساز این چربی‌ها راحت‌تر و سریع‌تر از چربی‌های اشباع شده صورت می‌گیرد. معمولاً ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می‌کنیم. حتماً سعی کنید مصرف امگا 3 ها را بالا ببرید. برای این کار از مصرف تخم کتان، گردو، لوبیا، ماهی آزاد و روغن زیتون غافل نشوید. توجه داشته باشید که امگا 3 ها خواص ضدالتهابی دارد و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و افسردگی موثراست.




پروتئین‌ها


پروتئین برای سلامت پوست، مو، ناخن، استخوان‌ها، عضلات و غیره لازم و ضروری است. از این گذشته این مواد مغذی مفید برای کاهش وزن و خوش اندامی نیز موثرند. نتایج پژوهشی که در سال 2002 در آمریکا انجام شد نشان می‌دهد که پروتئین‌ها باعث ایجاد سیری شده و سرعت متابولیسم را بعد از صرف غذا بالا می‌برند. به عقیده متخصصان میزان نیاز روزانه خانم‌ها به پروتئین 40 گرم و برای آقایان 56 گرم می‌باشد.




ویتامین C


از همان کودکی شنیده‌اید که مصرف ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اما آیا می‌دانید همین ویتامین برای لاغری هم موثر است؟ نتایج پژوهش‌هایی که در کانادا انجام شده نشان می‌دهد که کمبود برخی از مواد مغذی ضروری بدن باعث بروز چاقی و اضافه وزن می‌شود. در واقع افرادی که از کمبود منیزیم، زینک، ویتامین C و یا ویتامین E رنج می‌برند میل بیشتری به ذخیره چربی‌ها داشته و چاق‌تر می‌شوند. این ذخیره چربی‌ها به ویژه در ناحیه شکم بیشتر است. باید بدانید که خانم‌ها باید روزانه 75 میلی گرم و آقایان 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند.




عسل


به عقیده برخی از متخصصان اگر عسل که یک ماده قندی طبیعی است جایگزین قند شود سرعت افزایش وزن و ذخیره چربی‌ها کاهش می‌یابد. عسل خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای خوش اندامی نیز مفید است. باید بدانید که این ماده غذایی شیرین و پرطرفدار میزان قند خون را ثابت نگه می‌دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اگر مقداری دارچین هم به عسلتان اضافه کنید تأثیر چربی سوزی آن چند برابر می‌شود.




کاکائو


شکلات‌های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. به عقیده متخصصان کاکائو عصب‌ها را از آسیب و التهاب دور می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش بالا می‌برد، سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و خلق و خوی شما را بهتر می‌کند. اگر می‌خواهید ذخیره و انباشتگی چربی‌ها را کاهش دهید از مصرف کاکائو غافل نشوید و در عین حال در مصرف آن زیاده‌روی هم نکنید.




فیبرها


سالیان سال است که متخصصان لاغری توصیه می‌کنند وعده غذایی را با مصرف سالاد آغاز کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر اینکه سالاد سرشار از فیبر بوده و برای همین احساس سیری ایجاد می‌کند و شما را از پرخوری و زیاده‌روی دور نگه می‌دارد. از مصرف سالاد در وعده های غذایی خود غافل نشوید. در این صورت علاوه بر جذب ویتامین‌های لازم گام موثری برای لاغری و خوش اندامی خود نیز بر می‌دارید.

[آلاله]

هوالشافی

حاملگی مفید یا مضر؟

بسیاری از خانم ها فکر می کنند که حاملگی یک تحمیل شدید به بدن انسان می باشد و می تواند باعث ایجاد گرفتاری ها و بیماری های فراوان در بدن خانم ها شود، ولی از نظر علمی کاملاً برعکس است و در این مقاله ما متوجه خواهیم شد که حاملگی نه تنها روی سلول ها اثر منفی ندارد بلکه می تواند با ایجاد تغییرات مثبت روی سیستم های بدن مادر به خصوص سیستم گردش خون و سیستم ایمنی، بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های موجود را برطرف کند و همچنین جلوی ایجاد بسیاری از بیماری ها را بگیرد.

متابولیسم بدن مادر در طی بارداری چه تغییرات مثبتی می کند؟

به علت افزایش ترشح تعداد زیادی از هورمون ها در طی بارداری (مثل هورمون تیروئید یا تیروکسین، هورمون های قسمت قشری غده ی آدرنال و هورمون های جنسی)، میزان متابولیسم پایه سلول ها در مادر حامله افزایش می یابد، یعنی بطور مثال اگر موتور سلول های یک زن در حالت غیر بارداری با عدد 85 کار می کند در طی حاملگی این عدد به 100 می رسد و با تولید انرژی بالاتر سلول ها گرمتر و پرانرژی تر می شوند و این افزایش انرژی عمومی کارآیی کلی تمام سیستم های حیاتی مادر باردار را افزایش می دهد، که از جمله می تواند به سیستم ایمنی و سیستم گردش خون اشاره نمود که خود این دو سیستم می تواند به بهبود عملکرد سایر سیستم های بدن مادر حامله کمک نماید.

به علاوه مادر باردار به علت این افزایش متابولیسم سلولی، میزان انرژی عضلانی بیشتری را دارا خواهد بود.

می دانیم که بسیاری از بیماری های انسان به علت کاهش عملکرد سلول های ایمنی و گردش خون ضعیف است که علت آن کمبود انرژی سلولی می باشد و لذا بارداری اگر همراه با رعایت مثلث سلامت به طور کامل و دقیق باشد، می تواند بسیاری از بیماری های زمینه ای را برطرف نماید و یا حتی جلوی بوجود آمدن بسیاری از بیماری ها را بگیرد.

از جمله این بیماری ها می توان به سرطان ها اشاره نمود، که نقش قدرت سیستم ایمنی در جلوگیری از بوجود آمدن آن ها و همچنین سد بندی در برابر انشار این بیماری های خطرناک کاملاً آشکار است، شاید دلیل وجود آمار بالاتر سرطان در زنان ازدواج نکرده و بدون زایمان در مقالات علمی همین موضوع باشد.

تغییرات دستگاه گردش خون مادر در حاملگی:

جریان خون در رگهای مادر و خروجی قلب مادر باردار، حدود 30 تا 40 درصد از حالت غیر بارداری بالاتر رفته و همچنین حجم خون مادر حدود 30 درصد افزایش می یابد، خون مادر رقیق تر می شود و همین رقیق تر شدن خون موجب خون رسانی بهتر به تمام سلول های بدن می شود و در نتیجه میزان اکسیژن رسانی به سلولها افزایش می یابد و در نتیجه کارآیی سلولی در تمام بدن مادر افزایش می یابد.

عملکرد کلیه ها در مادر حامله:

مقدار تشکیل ادرار در مادر باردار به علت افزایش متابولیسم و افزایش دریافتی مایعات زیادتر از حالت غیر بارداری می شود. و همین موضوع در رقیق شدن ادرار و کاهش احتمال تولید سنگ های کلیوی تأثیر دارد و به علت افزایش جریان خون کلیوی و فی*ل*تراسیون کلافه های گلومرولی کلیه ها، عملکرد سلول های لوله های جمع کننده ی ادراری و سلول های پوشاننده ی کلافه های گلومرولی بهتر می شود و شاید باردار شدن در مجموع برای کلیه های یک مادر باردار، نقش بهبود دهنده ی انرژی سلول ها را ایفا نماید و باعث کاهش بیماری های کلیوی در مادر حامله گردد.

نکات مهم:

1. تمام اینها منوط به رعایت کامل و صددرصدی مثلث سلامت بسیار پیش تر از حامله شدن مادر است، که زمینه حاملگی در بستر سلول های سالم اتفاق بیافتد وگرنه حامله شدن در بستر بیماری های عدیده ی سلولی ناشی از بدی تغذیه و خوردن مرغ صنعتی، گوشت گاو، فست فود ها، روغن نباتی ها شامل جامد، مایع و مخصوص سرخ کردنی، گوجه و رب گوجه فرنگی، نمک تصفیه شده ید دار سمی، مصرف آب کلردار فراوان و ... . قطعا می تواند همراه با بروز بیماری هایی در حین حاملگی برای مادر و جنین باشد؛

از جمله ی این بیماری ها می توان به فشار خون حاملگی، دیابت حاملگی و شعله ور شدن بیماری های روماتیسمی در بارداری و همچنین چاقی بیش از حد و خطر افزایش بیماری های قلبی اشاره نمود، پس اگر می خواهید حاملگی خوبی را سپری نمائید و دارای فرزندی سالم و باهوش باشید باید حداقل از شش ماه قبل از بارداری دستورات مثلث سلامت را بطور کامل رعایت نمائید، البته در موارد اورژانس می توان از رعایت کامل مثلث سلامت در حداقل 40 روز قبل از حاملگی استفاده نمود.

2. نکته مهم دیگری که در یک مقاله مستقل بحث خواهم نمود لزوم زایمان طبیعی است که حتماً باید همراه با درد زایمان باشد و لزومی به سزارین و زایمان بدون درد نیست، فقط باید یادمان باشد که برای انجام زایمان طبیعی نیز رعایت مثلث سلامت حداقل از 40 تا 6 ماه قبل از بارداری الزامی است.

***خاطره ای به نظرم می رسد که برای حسن ختام ذکر آن را مفید می دانم:

یکی از همکاران طب سنتی می گفت در ایام ماه محرم خانمی حدود 42 ساله را دیدم که بچه ای 4-3 ساله در کنارش بود، پرسیدم آیا این دختر بجه نوه شماست؟ گفت نه این دخترم است، ببخشید سر پیری کار بدی کردم بچه آوردم؟ گفتم نه چرا؟ خیلی هم کار خوبی کردی، او گفت باور کنید از موقعی که این بچه را حامله شده ام تمام بیماری هایم از جمله درد مفاصل و کمر دردم که عاجزم کرده بود رفع شده و الان هم به شکر خدا هیچ آثاری از آن بیماری ها ندارم و حاملگی من را درمان نمود.

منبع