سالم تر زندگی کنیم

[زینب خانوم]

همه میدونیم که امروزه بسیاری چیزها وارد زندگیهامون شده که سلامتیمون رو تهدید میکنه.
گاهی مجبور به استفاده هستیم.
اما گاهی هم نمیدونیم چجوری این چیزها رو از زندگی حذف کنیم و چیا رو جایگزینشون کنیم.
توی این تاپیک میخوایم عادات اشتباهی که در زندگی انجام میدیم و باعث بیماری میشه رو بررسی کنیم و برای این کارها و چیزها جایگزین های مفید معرفی کنیم.

از مشارکت شما به شدت استقبال خواهد شد.

[یاســین]

سلام
البته منم نمیدونم که دقیقا چی علتش هست،اینو انصافا دکترا باید تحقیق کنن
منم وقتی سنم کم بود مثل شما بودم،گرمایی و عشقم پاییز و زمستون بود،برامم عجیب بود چرا ادما سردشون میشه.
موهامم خشک نمیکردم.
نیروی جوانی اینقدر زیاده که ادم هیچ وقت فکر نمیکنه،یه روزی میاد که از دستش میده و اونم به این زودی

الان تو این سن
عاشق اینم که افتاب بیفته روم و گرم شم،اونم تو تابستون که همه دارن خفه میشن از گرما
یبار موهامو خشک نکنم واقعا مریض میشم
مفصل هامم درد میکنه

کلا زمونه بی وفا شده

[saba30]

مطلبای خوبی بود . تشکر.
تخ کتان یا بذر کتان هم خیلی خوبه هفته ای 3 قاشق چای خوری سرشار از امگا3

[zaviyehdid]

خود را در معرض رفتارهای پرخطر قرار ندهید


بیشتر آب بنوشید[/b]

خوب غذا بخورید
سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
کیفیت خواب خود را افزایش دهیده
به تناسب اندام برسید.
بهداشت فردی را حفظ کنید
تعادل عاطفی داشته باشید.
روزانه، و در صورتی که نمی‌توانید دو بار در هفته تمرین کنید.[/b]