رفع بوی بد دهان (مخصوصا در ماه رمضان توجه شود)

[mohamad]

با سلام خدمت دوستان
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، سفره های ناهار و صبحانه جمع می شود و سفره های پربرکت و خاطره انگیز سحری و افطار جای آنها را می گیرند

یکی از مشکلاتی که برای بسیاری از روزه داران و اطرافیان آنان پیش می آید "بوی بد دهان" افراد می باشد
و این مشکل از آنجایی ناشی می شود که فرد روزه دار قادر به خوردن یا آشامیدن نمی باشد

برای پیشگیری از این مشکل بهتر است حتما بعد از خوردن سحری بطور کامل مسواک زده شود
البته مسواک زدن با حجم زیاد خمیر دندان باعث تشنگی نیز می شود (تجربه نشان داده که میزان خمیر دندان را کم و مدت مسواک زدن را زیاد کنید)

البته عامل اصلی بوی بد دهان مربوط به زبان و باکتری های آن می باشد

در زیر 5 روش برای رفع بوی بد دهان معرفی شده:


بوی بد دهان فاجعه و مصیبت نیست. در بیشتر موارد این بوی ناخوشایند به علت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ایجاد می‌شود.

۱٫ « حواستان به پوسیدگی دندان ها باشد.»
در ۷۰% موارد، بوی بد دهان در ارتباط با مشکلات دهانی است؛ از جمله: مشکلات لثوی، پوسیدگی ها، آبسه، پریودنتیت و … . باکتری هایی که بین دندان ها جمع می‌شوند، ترکیبات گوگردی قابل تبخیر و تهوع آوری تولید می‌کنند… . بنابراین، حتی اگر رفتن به مطب دندانپزشک برایتان چندان خوشایند نیست، با این حال معطلش نکنید !

۲٫ «دندان هایتان را بشویید !».
ایده آل این است که بعد از هر وعدۀ غذایی دندان ها را بشویید، اگر نمی توانید، حداقل صبح و شب این کار را انجام دهید. مسواک تان را هر دو ماه یک بار عوض کنید؛ و یک نکتۀ بسیار مهم و کلیدی، استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید، استفاده از نخ دندان مانع از بروز پوسیدگی در گوشه و کنار دندان ها که در دسترس مسواک نیست، می‌شود.
ضمناً اگر از پروتز دندان استفاده می‌کنید، خارج کردن خرده ریز مواد غذایی از زیر پروتز بسیار مهم است، زیرا آنجا هم محل بسیار خوبی برای استقرار پیدا کردن باکتری هاست… . شستشوی دهان و دندان را پس از مسواک زدن، با یک محلول شوینده کامل کنید تا دهان تان ضد عفونی شود.

۳٫ «ساییدن و پاک کردن زبان؟»
بزاق نقش مهمی در پاکسازی باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان تان وجود دارند، بازی می‌کند. از آنجایی که در طول شب، ترشح بزاق کم می‌شود، طبیعی است که طی این ساعات، باکتری های زیادی روی زبان جمع شوند. تحقیقات نشان داده اند که ممکن است، بوی بد دهان مرتبط با این تجمع باکتریایی باشد. در این مورد، می‌توانید با ساییدن زبان، این باکتری ها را حذف کرده و در نهایت بوی نامطبوعی را که به این دلیل ایجاد شده، از بین ببرید.

۴٫ «آدامس؟»
اگر واقعاً نمی‌توانید دندان هایتان را مسواک بزنید، می‌توانید آدامس بجوید به شرطی که بدون شکر و کمی معطر باشد! در واقع، فایده اش ناشی از جویدنش است! شما آدامس را می‌جوید و دهان تان بزاق بیشتری ترشح می‌کند و به این ترتیب دندان هایتان پاک می‌شوند. خوردن یک سیب هم همین تأثیر را خواهد داشت.

۵٫ «غذای مناسب؟»
برخی مواد غذایی بیشتر از بقیه مستعد بد بو کردن دهان شما هستند. به ویژه خوراکی هایی مثل پیاز، سیر و ادویه جات. به علاوه، استفاده از آب به میزان کافی، هم مهم است. عادت کنید که قبل از رفتن به رختخواب آب زیادی بنوشید، نوشیدن آب زیاد مانع از ایجاد بوی بد دهان بعد از بیداری از خواب می‌شود. در نهایت هم، برای رفع کامل این مشکل، الکل و سیگار را کنار بگذارید.

در آخر، اگر با انجام تمام این اقدامات، نتیجه نگرفتید، با پزشک تان صحبت کنید. اگر تمام اصول بهداشت دهان و دندان را رعایت کردید و بوی بد دهان تان همچنان باقی ماند، علت را باید در جای دیگری جستجو کرد. در این زمینه، حتماً باید از پزشک تان کمک بگیرید. عفونت های بینی و گلو (آنژین، سینوزیت، التهاب پرده مخاطی بینی و …)، مشکلات گوارشی (رفلاکس معده- مری، ترشح بیش از حد اسید معده، عفونت های ریوی … ) و بسیاری دلایل دیگر ممکن است باشند، از عوامل ایجاد بوی نامطبوع دهان باشند ! در این موارد، تنها درمان بیماری است که می‌تواند فرد را از شر این مشکل آزاردهنده خلاص کند. از سوی دیگر، بیش از ۳۰۰ دارو نیز می توانند علت بدبو شدن دهان باشند، بنابراین اگر داروی خاصی هم مصرف می‌کنید، در این مورد هم به پزشک تان توضیح دهید.

در نتیجه، اگر دهان تان بوی بدی می‌دهد نباید به خاطر آن خجالت بکشید؛ این مشکل یک فاجعه نیست ! در بیشتر موارد، مراجعه به مطب دندانپزشک برای رفع این مشکل کفایت می‌کند.

[7parsa4]

نقل قول:در نهایت هم، برای رفع کامل این مشکل، الکل و سیگار را کنار بگذارید.

آقا محمد فکر میکنم این متن ترجمه شده ی یک متن خارجی است . اینطور نیست ؟
آخه مگه کسی که روزه میگیره الکل هم میخوره؟ تازه اون هم تو ایران

[EMPERATOR]

بوی بد دهان...

البته بنده هم دچار این موضوع بودم که بعد از
کلی گشتن راه حل رفع کردم و اما راه حل
وقتی سحری را خوردید 2 ساعت بعد بخوابید
در ضمن بهپهلوی راست بخوابید تا معده ی شما ترش
نکند که آن هم یکی از دلایل بوی بد دهان است

[mohammad008]

(۱۰/مرداد/۹۰ ۲:۲۱)7parsa4 نوشته است:  

نقل قول:در نهایت هم، برای رفع کامل این مشکل، الکل و سیگار را کنار بگذارید.

آقا محمد فکر میکنم این متن ترجمه شده ی یک متن خارجی است . اینطور نیست ؟
آخه مگه کسی که روزه میگیره الکل هم میخوره؟ تازه اون هم تو ایران

دوست عزیز متنش که خارجی هست
حال ما کاری به الکل نداریم این پیشکش
بعضی ها روزه نمیگیرن که الکلم بخورند
حال به غیر از آنهایی که مریضند

[MESSENGER]

جهت تاکید و جمع بندی موضوع:

* علل مهم بوی بد دهان:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، شایع‌ترین علت بوی بد دهان است!
- پوسیدگی دندان و لثه‌های ملتهب و متورم، محیط مناسبی برای تجمع مواد غذایی هستند. همین امر باعث ایجاد محیط‌های مناسبی برای تولید گازهای نامطبوع که حاصل عملکرد میکروارگانیسم‌ها بر روی غذاهای باقی مانده است، می‌شود.
- بيماري‌هاي گوارشي نظير زخم‌هاي معده که علت عمده آن میکروارگانیسم هليکوباکترپيلوري است.(نیاز به درمان دارد)
- زياده‌روي در مصرف غذاها؛ آن هم غذاهايي که ترکيب ناهمگوني با هم دارند.
- مسواک نزدن و عدم استفاده از نخ دندان
- نوشیدن مایعات ناکافی
- کاهش جریان بزاق
- خشکی دهان
- استفاده از سیگار باعث بوی نامطبوعی در دهان می‌شود که تا مدت زیادی باقی می‌ماند.
- افرادی که دچار لوزه‌های بزرگ و شیاردار هستند، در این افراد مواد مصرفی در این شیارها جا گرفته و بوی بدی را ایجاد می‌کنند که حتی با قرقره کردن معمولی هم برطرف نمی‌شود.
- بیماری‌های سیستمیک از قبیل آبسه‌های ریه، دیابت و...
- استفاده بعضی از داروها


* نکته مهم:
بويي که در ماه مبارک رمضان از دهان خارج مي‌شود(و در واقع علت "بیمارگونه" نداشته باشد)، معمولاً به دليل مصرف کم مواد غذايي است که لازمه روزه‌داري هستند.
بدن براي توليد انرژي به ذخاير چربي روي آورده و طي سوخت و ساز چربي در کبد کتون توليد مي‌شود که اين بو در روزهاي اول ماه مبارک رمضان بيشتر مي‌شود.
در ابتداي ماه به‌دليل اينکه کبد آمادگي کافي را براي متابوليزه کردن مقدار زيادي چربي ندارد، اين بو بالا مي‌رود،
اما؛ به تدريج که توانايي کبد براي سوزاندن چربي‌ها بيشتر مي‌شود، مقدار کتون توليد شده پايين مي‌آيد.
از طرفی؛
در روزه‌داري به دليل اينکه امکان تازه شدن آب و بزاق دهان کمتر است، ترکيب باقي مانده غذاها با کتون توليدي بوي بد بيشتري را ايجاد مي‌کند.

آنچه بايد به آن توجه داشت، اين است که اين بو، بيمارگونه نيست!
پس نبايد زياد نگران بود چرا که با گذشت زمان اين بوي ناخوشايند کمتر و کمتر مي‌شود.
در طي اين روزها کلسترول بد و چربي‌هاي بد سوزانده شده و کلسترول خوب جايگزين آن مي‌شود.
- نکته قابل توجه آن استکه اين بو در خانم‌ها و بچه‌ها بيشتر است. همچنين در افرادي که بدون سحري روزه مي‌گيرند نيز تشديد مي‌شود.


* چند توصیه برای رفع مشکل:
- در وعده سحري، طوري برنامه‌ريزي کنيد که فرصت کافي براي مسواک زدن و استفاده از نخ دندان داشته باشيد.چرا که:
اولین قدم موثر در کاهش بوی بد دهان، مسواک زدن دندان‌ها، لثه و زبان و استفاده از نخ دندان است.
- از مصرف غذاهاي خيلي داغ، تند، ترش و اسيدي خودداري کرده و يا حتي‌المقدور کمتر مصرف کنيد؛ چرا که با مصرف اين نوع غذاها پرزهاي چشايي دهان دچار ساييدگي مي‌شود و اين به خشک شدن آب دهان کمک کرده و سبب بوي بيشتر دهان مي‌شود.
- ماه رمضان، زمان خوبي براي تمرين کردن اصول غذايي با نظم خاص است.
زياد‌ه‌روي کردن در مصرف غذا و خارج از چارچوب را کنار بگذاريد!
- سعي کنيد غذاهاي نرم‌تر و لطيف‌تر نظير فرني‌ها و حريره‌ها را بيشتر مصرف کنيد که پرزهاي دهان را نوازش داده و سبب تحريک غدد بزاقي‌تان شود.
- استفاده از دهان شویه‌ها اثر موقتی در کاهش بوی بد دهان دارد و ممکن است بیماری عمومی را از دید دندانپزشک مخفی نگه دارد که این مناسب نیست و باید درمان بیشتر معطوف به درمان علت اصلی باشد.
- عدم نوشیدن نوشابه‌های بو و گازدار
- پرهیز از غذاهای صناعی معطر شده
- نوشیدن آب زیاد در فاصله بین افطار تا سحر
- عدم افراط در مصرف مواد چربی دار
- استفاده بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تازه

[حلما]

امام صادق (علیه السلام) فرمود : خدای تبارک و تعالی به موسی (علیه السلام) وحی فرستاد که چه چیز تو را از راز و نیاز با من باز میدارد ؟ موسی گفت : پروردگارا تو را به علت بوی نامطبوع دهن روزه دار از گفتن راز و نیاز برتر میدارم ، پس خدای عزوجل به او وحی فرستاد که : ای موسی هر آینه بوی دهان شخص روزه دار نزد من از بوی مُشک خوشتر است.
من لایحضر الفقیه جلد 2 صفحه 390

[سپهسالار]

باسمه تعالی
دوستان؛ بنده چند سالی هست که ازین روش استفاده میکنم و آن هم شستشوی دهان با آب نمک است؛پس از میل کردن غذا و کشیدن نخ دندان و مسواک، یک استکان آب نمک قرقر کنید مشکل حل میشود.البته اگر دندانهایتان خراب نباشد به کل مشکل برطرف میشود.
بنده این روش رابه سایر دوستانم هم که با این مشکل مواجه بودن پیشنهاد کردم؛الحمدلله از نتیجه راضی بودند.

[Ahmad-A.R.M]

نقل قول: «آدامس؟»
اگر واقعاً نمی‌توانید دندان هایتان را مسواک بزنید، می‌توانید آدامس بجوید به شرطی که بدون شکر و کمی معطر باشد! در واقع، فایده اش ناشی از جویدنش است! شما آدامس را می‌جوید و دهان تان بزاق بیشتری ترشح می‌کند و به این ترتیب دندان هایتان پاک می‌شوند. خوردن یک سیب هم همین تأثیر را خواهد داشت.

اگه ماه رمضان کسی ادامس بجوه که روزش باطل میشه
............................
یکی از دلایل بوی بد دهان گرمیه.خورن غذاهای گرم و اتش مثل سیر و پیاز و کشیدن سیگار چون شیره ای که از دود سیگار بیرون میاد اتشه
برای رفع گرمی غذا های گرم و اتش نخورید مخصوصا سیر.غذا های متعادل و خنک بخورید.برای رفع گرمی سیب بخورید (یکی از دلایل مهم وسواس گرمیه که به گفته آقای جمشید خدادادی با خوردن روزی 3 لیوان اب سیب خوب میشه)
برای دانلود سخنرانی های استاد جمشید خدادایان به این تاپیک مراجعه کنید
http://forum.bidari-andishe.ir/thread-5228.html

[Braveheart]

نقل قول:الکل و سیگار را کنار بگذارید.

دمت گرم بابا ...
روزه و الکل؟؟؟ سوژه خنده جور میکنی ؟؟؟
خدایی تو این شبها از این تاپیکها نزار...

ببخشید, یا علی مدد

[K-1]

من که کلا با آدامس وخمیردندان و ... (چیزای شیمیایی و کارخونه ای) دیگه رابطه خوشی ندارم ومصرف نمیکنم . با همین چوبا هست که زمان پیامبر هم بوده از اونا میرنم معطر هم هست خیلی حال میده .
مگه اسید نمیسوزونه ؟؟؟ و خراب نمیکنه ؟؟؟ الکل چه طور؟؟؟
مگه نوشابه دهان را نمیسوزونه ؟؟؟ دندان را خراب نمیکنه ؟؟؟
پس فلوراید که بد جور تر میسوزونه(که توی همه ی خمیردندانها هم است)چطوری دندان را خراب نمیکنه ؟؟؟

میشه یک نفر دندان را بندازه توی مایه فلوراید ببینیم چی میشه ؟

تاحالا کسی این کار را کرده ...

یه خورده دیدمون را عوض کنیم .

---

آهان یادم رفت بگم آدامس هم نخورید همش اعتیاد آوره (به خاطر اسانس و رنگش)