|
تمرین و تغییر در سبک زندگی
|
|
۱۳:۰۸, ۲۱/مرداد/۹۳
(آخرین ویرایش ارسال: ۲۱/مرداد/۹۳ ۱۳:۱۰ توسط زینب خانوم.)
شماره ارسال: #1
|
|||
|
|||
|
سلام خدمت همه دوستان.
مدتیه که من میبینم بعضی از بچه های همین تالار خودمون و جوونای اطراف، از یکسری مسائل خیلی مینالن که راه حلش دست خودشون نیست... باور کنین که یک بخشی از راه حل این مشکلات دست خودمونه. من حقیقتش یک درصدی از بروز این مشکلات رو توی نبودن اراده کافی میبینم. یک درصدیش هم تقصیر تغذیه ها و لایف استایلمونه. یعنی مثلاً در روز با خوردن انواع و اقسام خوراکی های موجود در بازار، 200 واحد انرژی وارد بدن میکنیم که فقط 100 تاش صرف میشه و 100 تاش میمونه یا تبدیل به چربی میشه و کبدهای چرب و چاقی که بسیاری باهاش دست به گریبان هستن و یا این میشه که نوجوون و جوون ما از زور فکر، شب تا صبح خوابش نمیبره. یکی مدام به زن فکر میکنه، یکی به گناهش فکر میکنه، یکی به فیلم فلان فکر میکنه و ... باید این ورودی و خروجی انرژی در بدن یکسان باشه تا در سلامت روح و جسم به سر ببرین... توی این تاپیک میخوایم اراده هامون رو قوی کنیم... کارهای مذهبی هم نمیخوایم بکنیم... صرفاً کارهایی که علم گفته بده رو میخوایم کمش کنیم... به این ترتیب که کاری رو که توی این تاپیک ازش نام برده میشه رو به مدت یک هفته انجام نمیدیم... اگه اون کار رو با رنگ سبز نوشتیم، یعنی هفته بعد هم انجامش نمیدیم... اما اگه با رنگ بنفش نوشته شده بود، یعنی همون یک هفته کافیه فعلاً و ممکنه توی هفته های بعد هم دوباره برای تقویت اراده ازش استفاده کنیم... وقتی هم داریم کاری رو مطرح میکنیم که یک هفته قراره که انجامش ندیم، یه مختصر توضیحی در مورد مضراتش میدیم تا بدونیم واسه چی داریم این کارو انجام میدیم و بعد از یک هفته خودمون، خودمون رو چک کنیم تا ببینیم اوضاع بهتر شده یا نه! به طور مثال بین خودمون قرار میذاریم که یک هفته گوشت قرمز نخوریم... بعد اگه مامانمون درست کرد، میریم نون و پنیر و سبزی میخوریم... مطمئن باشین کسی از یک هفته گوشت قرمز نخوردن، آسیبی نمیبینه... اما اگه مهمونی رفتین و مجبور بودین که بخورین، عیبی نداره ولی زیاده روی نکنین... من خودم از اوناییم که اراده کنم، محاله دیگه کاری رو که نمیخوام رو انجام بدم... دلم میخواد شما هم این اراده های قوی رو داشته باشین که اگه تو خیابون چشمتون افتاد به گناه، اصلاً براتون مهم نباشه... حتی به راحتی بتونین ذهنتون رو منحرف کنین و به یه چیز دیگه فکر کنین و اجازه بدین مغز خودش به مرور زمان، با فکر نکردن به اون موضوع اون صحنه رو از ذهنتون دیلیت کنه... حالا چنانچه لیست شرکت کننده ها به بالای 50 نفر برسه، این برنامه رو شروع میکنیم... در غیر این صورت، برنامه منتفی میشه... قول میدم هم زیاد سخت نباشه. اما شما هم باید قول بدین که زیر قولتون نزنین. حالا هر کی پایه است، اسمش رو پایین اسم من بنویسه... بسم الله... 1. moze84 2.??? |
|||
|
|
| آغاز صفحه 8 (پست فوق، اولین پست این موضوع می باشد) |
|
۲۳:۴۶, ۲۸/مرداد/۹۳
شماره ارسال: #71
|
|||
|
|||
|
ما منتظریم.
من دارم میرم سفر یه چیزی بزارید که مناسب سفرم باشه 
|
|||
|
|
|
۱۹:۱۷, ۳۰/مرداد/۹۳
شماره ارسال: #72
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام دوستان میتونن توی این فاصله این کتاب رو بخونن http://almizan.lobolmizan.ir/index.php/k...7-08-37-15 بخشیش که مربوط به ورزش هست میتونه کمک کنه در افزایش انگیزه برای ورزش کردن فصل آخرشه التماس دعا یاعلی در پناه حق |
|||
|
|
|
|
۱۹:۳۶, ۱۸/شهریور/۹۳
(آخرین ویرایش ارسال: ۱۸/شهریور/۹۳ ۱۹:۴۶ توسط نرگس مهدوی.)
شماره ارسال: #73
|
|||
|
|||
|
سلام
کسی خونه نیست؟  چی شد پس؟ من بیشتر رو تابستون حساب کرده بودم چون روی مامانم برای برنامه ی غذایی نمیتونم حساب کنم میخواستم خودم آشپزی رو بدست بگیرم(   ) ولی با آغاز مهر ماه احتمالا تا ساعت 4 یا 6 مدرسه هستم بعدشم که بیام خونه خیلی وقت کنم نیم ساعت بخوابم (آخه امسال کنکوریم)... به خاطر همین از برنامه ی غذایی میترسم... بالاخره برای کی آماده بشیم  البته هر جور خودتون صلاح میدونید
|
|||
|
|
|
|
۱۷:۳۶, ۱۹/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #74
|
|||
|
|||
|
با سلام
منم در تغيير سبك زندگي كه آقا هم خيلي روش تاكيد دارن رو با شما هستم انشاءالله 1-moze84 2-حوریه سادات 3- aaaaa 4- حسین14 5- فدایی ولایت 6- Bidel.s 7- نرگس مهدوی 8-رضوانه 9-amirhq21 10- السا 11-mohsen110 12-nasimesaba 13-mahel [b]14- حضرت عشق خداييش گذشتو حال كردين،با اينكه اصلن از عدد 13 خوشم نمياد ولي قبولش كردم.
|
|||
|
|
|
|
۲۰:۱۲, ۱۹/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #75
|
|||
|
|||
|
میدونین بچه ها؟
راستشو بگم من خودم دارم این کارا رو انجام میدم... مدت هاست که موبایل رو خاموش کردم... مدت هاست که روغن مصرفیم شده فقط روغن حیوانی... مدتهاست که روزی یک تا دو ساعت پیاده روی میرم (البته با دخترم و با سرعت مورچه )اما تحرکه دیگه... مدتهاست که به همراه غذام یک عالمه سبزی خوردن میخورم... مدتهاست که برنج رو تقریباً از غذام حذف کردم... مدتهاست که فیلم های هالیوودی نمیبینم... مدتهاست که تفریحاتم رو سعی کردم از تکنولوژی دور کنم... به خدا رفتم چند تا جوجه رسمی گرفتم تا دخترم باهاشون بازی کنه، اما پای موبایل و تلویزیون و سی دی نره... هر چی اومدم برای شما هم برنامه ریزی کنم، دیدم همه که مثل من صاحب اختیار زندگی نیستن... یکسریا بچه مدرسه ای هستن و اختیاری توی خورد و خوراک و ساعات پیاده روی روزانه ندارن... یکسری ها آقا هستن و اونا هم نمیتونن شیوه تغذیه ای زندگی رو تغییر بدن... یکسری ها هم هستن که همسرشون یا پدر و مادرشون با این تغییرات مخالفت میکنن... اینه که من نمیتونم یه نسخه بدم واسه همه... از طرفی چند نفر از بچه های تو لیست هم خدافظی کردن... فقط خدا شاهده که چقدر دلم میخواست این طرحو پیاده کنم، اما هرچی نشستم و فکر کردم دیدم نمیشه قانونی برای همه نوشت... من یه پیشنهاد دیگه میدم: بیاین کارهایی که انجام میدیم و نتایج مثبتش رو تو زندگی میبینیم رو اینجا بنویسیم تا بقیه هم یاد بگیرن و انجام بدن... البته اگرم کس دیگه ای هست که بتونه چنین برنامه ریزی ای بکنه، بسم الله... اما فکر کنم هرکی واسه خودش بهتر میتونه برنامه ریزی کنه... الآن من اینقدر شرمنده ام که هرچی بگین، حق دارین... بی زحمت اگه مشکلی نیست، منو ببخشید... 
|
|||
|
|
|
|
۲۲:۲۵, ۱۹/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #76
|
|||
|
|||
نقل قول:الآن من اینقدر شرمنده ام که هرچی بگین، حق دارین... خواهش میکنم این چه حرفیه که میزنین  ولی راستشو بخواین خیلی پنچر شدم....  ... یه ربعه دارم دارم همین چارتا کلمه رو مینویسم... به معنای واقع احساس میکنم یه تانکر آب سرد ریختن روم...... نقل قول:بیاین کارهایی که انجام میدیم و نتایج مثبتش رو تو زندگی میبینیم رو اینجا بنویسیم تا بقیه هم یاد بگیرن و انجام بدن... دوستان دست به کار شین...  تجربه هاتون رو در اختیار ما بی تجربه ها بذارین...زینب خانم عزیز تا همین جا هم که بنده رو راهنمایی کردین ازتون ممنونم موفق باشین انشاءالله |
|||
|
|
![[تصویر: angel.png]](http://forum.bidari-andishe.ir/images/smilies/angel.png)
|
|
۲۲:۵۳, ۱۹/شهریور/۹۳
(آخرین ویرایش ارسال: ۱۹/شهریور/۹۳ ۲۲:۵۵ توسط Tolou.)
شماره ارسال: #77
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحیم
نقل قول:هر چی اومدم برای شما هم برنامه ریزی کنم، دیدم همه که مثل من صاحب اختیار زندگی نیستن... شاید بچه دبیرستانی ها چندسال دیگه شدند اختیار دار یه زندگی... شاید اون آقایون به خانم هاشون منتقل کنند... شاید یکی فقط تونست چندتا از ده موردش رو عملی کنه... یا حتی یکیش رو... شاید... اما مطمئنا جای ادامه دادن داشت... یاعلی(علیه السلام) در پناه حق |
|||
|
|
|
|
۵:۴۱, ۲۰/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #78
|
|||
|
|||
زینب خانو نوشته است: زینب خانوم نوشته است: نقل قول:الآن من اینقدر شرمنده ام که هرچی بگین، حق دارین...بی زحمت اگه مشکلی نیست، منو ببخشید... پیش خالق شرمنده نباشید . *** بسم الله الرحمن الرحیم لاضرر و لاضرار في الاسلام **** فکر کنم دوستان این قدر فهیم هستن که نیاز به توضیح بیشتر نداشته باشه... یا زهرا(سلام الله علیها) |
|||
|
|
|
|
۱۰:۳۴, ۲۰/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #79
|
|||
|
|||
|
|
|
|
۱۸:۳۵, ۲۰/شهریور/۹۳
شماره ارسال: #80
|
|||
|
|||
(۲۰/شهریور/۹۳ ۱۰:۳۴)دوره جوانی نوشته است: سلام سلام گویا خوب مطالعه نفرمودید آخه مباحث این تاپیک علمیه!!!!! به این خاطر ... آخه میدونید از روزی که گفتن به انسان سجده کن . این انسان خیلی اعتماد به سقف شد .این هم تحویل ... خوش اومدید به تالار |
|||
|
|
|
|
![[-]](images/new.bidari/collapse.gif "[-]"){kind=small} |
| 1 میهمان |
|
|
|||||
| موضوع: | نویسنده | پاسخ: | مشاهده: | آخرین ارسال | |
| تالارهای گفتگو، فضایی برای تمرین صعه صدر | سعدی | 5 | 2,191 |
۱/فروردین/۹۷ ۲۲:۳۲ آخرین ارسال: سعدی |
|
| نگاهمان را به زندگی تغییر دهیم! | AMINI | 0 | 859 |
۳/اسفند/۹۵ ۱۵:۳۴ آخرین ارسال: AMINI |
|
 |
تعهد برای تغییر سبک زندگی در 110 سال قبل! | عبدالرحمن | 1 | 1,746 |
۲۴/اردیبهشت/۹۳ ۱:۰۴ آخرین ارسال: Mohammad Trust |
