ریـــــز نکته های مربوط به:::>>خانه تکـانی عید!(گفتگو محور!)

[رضوانه]

سلام به همگی خانه تکان ها
طبق اخبار رسیده! خانم و آقا نداره!
در این روزها همگی حسابی مشغول کار هستن



خب بهتره یه سری از نکته های مهم رو یادآوری کنیم:

● کار امروز را به فردا نیندازید!

هر چند از روزهای اول اسفند تا روزهای آخر این ماه برای خانه تکانی فرصت دارید، اما بهتر است کار امروز را به فردا واگذار نکنید؛ داشتن زمان بیشتر برای انجام کارهای خانه به شما کمک می کند علاوه بر اینکه خانه تکانی را سر فرصت و با حوصله انجام می دهید، این کار را به صورت تفریحی و بدون خستگی به انجام برسانید. علاوه بر این بهتر است قبل از شروع خانه تکانی با تهیه فهرستی از کارها برای انجام آنها زمانبندی کنید تا به کارهای دیگرتان هم برسید. بهتر است خانه تکانی را ابتدا از بخش هایی مانند آشپزخانه آغاز کنید که هم خرده ریزهای بیشتری دارد و هم زمان نسبتا قابل توجهی را می طلبد.



● دیگران هم کمک کنند!

خانم های خانه دار و دیگر اعضای خانواده باید بدانند که خانه تکانی تنها وظیفه خانم خانه نیست بلکه دیگر اعضای خانواده هم باید در این امر کمک کنند، تقسیم کار برای خانه تکانی علاوه بر اینکه به انجام سریع تر کارها کمک می کند، از خستگی مفرط یک نفر از اعضای خانواده یا همان خانم خانه هم جلوگیری می کند.

● از اشیای زاید دل بکنید!
نکته مهمی که در خانه تکانی وجود دارد آن است که در طول یکسال، لباس ها و دیگر لوازمی وجود دارند که دیگر مورد استفاده قرار نخواهند گرفت، پس ساده ترین راه برای آنها دور انداختنشان است که همزمان کمتری می برد و هم خانه شما را سبک تر می کند.

● کارهای سخت را زودتر آغاز کنید
اما اگر تصمیم گرفته اید امسال رنگ خانه خود را تغییر دهید یا تغییراتی در دکوراسیون منزل خود ایجاد کنید بهتر است اینگونه کارها را قبل از شروع خانه تکانی آغاز کنید تا هم به گرانی شب عید نخورید و هم منزل شما برای دید و بازدید های اول سال آماده باشد.

توصیه های پزشکی و نکاتی مهم در رابطه با خانه تکانی عید نوروز

برای پیشگیری از آسیب‌ها و صدمات خانه تکانی، راه‌حل‌هایی ارائه شده است که عبارتند از:


>>>> در انجام فعالیت‌‌های خانه تکانی بیش از حد به بدن فشار وارد نشود. فشار به اندام‌‌ها علی رغم احساس درد، آسیب دیدگی بیشتر آن‌‌ها را به دنبال دارد.


>>>> بلند کردن اجسام سنگین بیش از حد توان بدن، آسیب رساندن به دست، کمر و گردن را باعث می‌شود.


>>>> فعالیت‌‌های خانه تکانی را در روزهای مختلف تقسیم کنید. عجله در به پایان رساندن خانه تکانی، ممکن است عواقب نافرجامی داشته باشد.


>>>> افراد هنگام خانه تکانی، احساس خستگی را جدی گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا که این احساس خستگی، زنگ خطری است برای سلامتی بدن.


>>>> تغذیه نامناسب و خستگی، آسیب پذیری عضلات را افزایش می‌‌دهد.


>>>> استراحت روزانه و شبانه کافی، هنگام فعالیت ‌های خانه تکانی لازم است.


>>>>خانه تکانی با سرعت متوسط انجام شود. سرعت زیاد در کار کردن، شانس آسیب پذیری را افزایش می‌‌دهد.


>>>> مراقب کودکان باشید و از شیطنت ‌های آن‌ها در این ایام غافل نشوید.


>>>>مراقب فعالیت بیش از حد برخی بیماران، نظیر دیابتی ‌ها باشید. به منظور جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی، بیمار و خانواده وی باید در جریان خانه ‌تکانی با استفاده از دستگاه‌‌های تست قند خون معتبر (دارای کد بیمه مسوولیت و نیز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعیت قند خون فرد دیابتی اطلاع داشته باشند.

>>>> به منظور پیشگیری از کمر درد و کشیدگی عضلات بدن هنگام جابجایی وسایل سنگین، تمیز کردن شیشه و پنجره، بدن باید فرم خاص و مناسبی داشته باشد.


>>>> در ایام خانه ‌تکانی، زنان به مدت طولانی به طور ایستاده مشغول به کار هستند و فشار زیادی به ستون فقرات و کمر وارد می‌‌آورند. به همین دلیل باید به طور متناوب تغییر حالت و موقعیت داده و برخی فعالیت‌ها را نشسته انجام دهند.


>>>> از استرس و فشار عصبی دوری کنید و با آرامش، نشاط و شادی کار‌ها را دنبال نمایید.

ادامه دارد....

[رضوانه]

ممنون mahpare جان
وبلاگ خوبیه
یه سری مطالب دیگه هم هست وقت شد میذارم...

[Mohammad Trust]

[align=START]هشدار به عروس ها[/align]
[align=START]این روزها اگر از مادرشوهرتان محبت دیدید[/align]
[align=START]فورأ محل را ترک کنید![/align]
[align=START]خطر خانه تکانی حتمی است . . !


[/align]

[سدرة المنتهی]

(۲۰/اسفند/۹۲ ۱۱:۴۷)SAViOR نوشته است:  

به نام خدا

در خانه تکانی های دم عید هماهنگی لازم را با اعضای خانواده مبذول بدارید
تا هیچ وسیله ای گم نشود

مامانم امروز اتاقمو تکونده بود.
عابر بانک روی زمین ، دفترچه بیمه روی میز ، قرآن عثمان طه ( نسخه مخصوص حسن عزتی ) ، ریش تراش ، اون جوراب سفیدام و کلی وسیله دیگه رو گم کردم.

[Mohammad Trust]

زیر تخت رو درست کردن واسه چی پس. یکم باهوش باشین خب واسه همینه میگن اقایون باهوش ترن

[رضوانه]

(۶/اسفند/۹۳ ۲:۱۰)سدرة المنتهی نوشته است:  مامانم امروز اتاقمو تکونده بود.
عابر بانک روی زمین ، دفترچه بیمه روی میز ، قرآن عثمان طه ( نسخه مخصوص حسن عزتی ) ، ریش تراش ، اون جوراب سفیدام و کلی وسیله دیگه رو گم کردم.

سلام
راه حلش میدونید چیه برادر؟
اینکه همزمان با مادرتون تو خونه تکونی کمکش کنید!
به همین راحتی به همین خوشمزگی
بنده خدا مادر جان این همه خسته میشه ...بعد هم باید تحمل کنه غر غرهای اعضای خانواده را
من که جرات نمیکنم به وسایل خواهر برادرام دست بزنم توی خونه تکونی!...یه چیزیش جابه جا بشه یا گم بشه مو به سر آدم نمیذارن که!!!!اگر هم وسایلشونو جابه جا کنم میگم با مامان وسایل رو جابه جا کردم...دیگه جیکشون درنمیاد!

[aaaaa]

(۶/اسفند/۹۳ ۴:۳۳)Mohammad Trust نوشته است:  زیر تخت رو درست کردن واسه چی پس. یکم باهوش باشین خب واسه همینه میگن اقایون باهوش ترن

دقیقا
زیرِ تخت
زیر پله
زیرِ میز تحریر
زیر زمین
زیرِ فرش
زیرِ شیشه ی رو میز

[mahpare]

(۶/اسفند/۹۳ ۲۱:۲۶)aaaaa نوشته است:  دقیقا
زیرِ تخت
زیر پله
زیرِ میز تحریر
زیر زمین
زیرِ فرش
زیرِ شیشه ی رو میز

همین کارارو میکنید خونه میترکه و به هیچ وجهی تمیز نمیشه دیگه

ممنون از خانم آفتاب و بقیه دوستان.


آفتاب جان من همه کارایی که گفتی رو میکنم با جمله آخرش مشکل داشتم که اولا ازکجا مظمین شم که بازیافت میشن دومن بعضیاشون به درد من و کتابخونه نمیخورد ولی ممکن بود به درد کسایی بخوره که من نمیشناسم.

اینقدر این موضوع رو پیگیری کرد اخرش فهمیدم:

مسجد محلمون این برگه ها و کتاب های قدیمی رو جمع میکنه . میفروشه به بازیافت و پولشو هزینه ی مسجد میکنه. ینی کیف کردم اینو شمیدم.

شمام میتونید این طرح و تو حلقه ها بگید که بقیه ام انجام بدن. فکر خوبیه


من نتیجه مو گرفتم جناب املشی میتونید ادغام بفرمایید

[mahpare]

خودمونیییم خنده حلالو ترکوندن رفته ولی در تمام تاپیک ها تشعشعات خنده حلالی دیده میشه... توجه کرده بودین اصلن؟


قبول دارید در بی نظمی یک نظمی هست نهفته! و در نظم بی نظمی ای هست نهفته!

مثلا اتاق من قبل خانه تکانی ترکیده بود ولی میدونستم فلان ورق در کشو لباس هست مثلا لای اسباب بازی ها

(شوخی کردم اینجوریم نیود)


اما الان بعد از خانه تکانی شارژرمو نمیدونم کجا گذاشتم... فک کنم خیلی مرتب کردم...

[سدرة المنتهی]

(۶/اسفند/۹۳ ۱۴:۲۰)رضوانه نوشته است:  سلام
راه حلش میدونید چیه برادر؟
اینکه همزمان با مادرتون تو خونه تکونی کمکش کنید!
به همین راحتی به همین خوشمزگی
بنده خدا مادر جان این همه خسته میشه ...بعد هم باید تحمل کنه غر غرهای اعضای خانواده را
من که جرات نمیکنم به وسایل خواهر برادرام دست بزنم توی خونه تکونی!...یه چیزیش جابه جا بشه یا گم بشه مو به سر آدم نمیذارن که!!!!اگر هم وسایلشونو جابه جا کنم میگم با مامان وسایل رو جابه جا کردم...دیگه جیکشون درنمیاد!

من که غر نزدم سرش ، از 6 صبح رفتم سرکار دوازده و نیم شب رسیدم خونه ، نرسیدم کمکش کنم

نقل قول:قبول دارید در بی نظمی یک نظمی هست نهفته! و در نظم بی نظمی ای هست نهفته!

واقعا همینطوره.

[افشین]

سلام
خیلی بحث مفیدیه
والا من خودم سعی میکنم برگه هایی که یه رو نوشته دارن و یه طرفش سفیده رو بردارم واسه چک نویس (حالا بماند که چند ساله چک نویسام جمع شدن و استفاده ای ندارن)
اما حدود یک ماه پیش کلی جزوه و سوالات آزمون ارشد و... رو رفتم آتیش زدم چون حالم ازشون بهم میخورد.دیگه حتی نمیخواستم بهشون نگاه کنم.البته همشون دوطرفه استفاده شده بودن وگرنه بعنوان چک نویس برمیداشتم.چندتا هم کتاب دارم که میخوام بفروشم اگه مشتری پیدا بشه.چندتا کتاب مخصوص رشته دانشگاهیم و یه سری کتب موسسه بوق که واسه آمادگی آزمون ارشد ثبت نام کرده بودم تو اون موسسه.دوستان کسی خواست میتونه پیام خصوصی بده ارزون میفروشم
تبلیغ نبودا
البته در مورد فروش این کتب سوال واسم پیش اومده که اینجا مطرحش کردم.خوشحال میشم دوستان نظر بدن