۲۸/شهریور/۹۳, ۲۱:۰۹
این بهتره حذف شه. چون بچه مدرسه ای ها با این که مجبورن ساعت 7 صبح بیدار شن. تو کلاس زنگ اول خوابن نصفشون. اینا کارایی هست که نمیشه انجامش داد.
۲۸/شهریور/۹۳, ۲۱:۰۹
۲۸/شهریور/۹۳, ۲۲:۲۱
من حالا شرایطم جالب نیست.
خونه یکی از دوستان جمع شدیم کلا شب و روز نداریم
یکی از اتاق ها رو که روی پنجره اش مقوا کشیدن اگه کسی خواست توی روز بره اونجا بخوابه
اما دقت کنید.
من یه بار یه کتاب پزشکی گنده گنده برداشتم. تو مقدمه اش یه نمودار بود
این نموداره می گفت که تو هر سنی چند ساعت خواب لازمه در روز
سن 18 سالگی 7 ساعت خواب لازم داره
حول و حوش 17 و 16 و 15 هم 8 ساعت خواب می خوان
هر چی سن بالا می ره این مقدار خواب می رسه به 6 ساعت و 5 ساعت تا جایی که من هر وقت می رم خونه مادر بزرگم کنارش کنار تختش می خوابم از شب تا اذان صبح برای من خاطره هاش رو تعریف می کنه و نمی خوابه
اما من که 7 ساعت خواب لازم دارم اگه شب رو قرار نباشه بیدار باشم، ساعت 10 کوک می کنم ساعت رو و صبح واسه اذان پا میشم.
یه دوش هم بگیرین تو اون ساعت حالتون رو به راه می شه
خونه یکی از دوستان جمع شدیم کلا شب و روز نداریم
یکی از اتاق ها رو که روی پنجره اش مقوا کشیدن اگه کسی خواست توی روز بره اونجا بخوابه
اما دقت کنید.
من یه بار یه کتاب پزشکی گنده گنده برداشتم. تو مقدمه اش یه نمودار بود
این نموداره می گفت که تو هر سنی چند ساعت خواب لازمه در روز
سن 18 سالگی 7 ساعت خواب لازم داره
حول و حوش 17 و 16 و 15 هم 8 ساعت خواب می خوان
هر چی سن بالا می ره این مقدار خواب می رسه به 6 ساعت و 5 ساعت تا جایی که من هر وقت می رم خونه مادر بزرگم کنارش کنار تختش می خوابم از شب تا اذان صبح برای من خاطره هاش رو تعریف می کنه و نمی خوابه
اما من که 7 ساعت خواب لازم دارم اگه شب رو قرار نباشه بیدار باشم، ساعت 10 کوک می کنم ساعت رو و صبح واسه اذان پا میشم.
یه دوش هم بگیرین تو اون ساعت حالتون رو به راه می شه
۲۸/شهریور/۹۳, ۲۳:۳۶
۲۹/شهریور/۹۳, ۱:۰۵
۲۹/شهریور/۹۳, ۶:۰۴
(۲۸/شهریور/۹۳ ۲۱:۰۹)Kol نوشته است: [ -> ]این بهتره حذف شه. چون بچه مدرسه ای ها با این که مجبورن ساعت 7 صبح بیدار شن. تو کلاس زنگ اول خوابن نصفشون. اینا کارایی هست که نمیشه انجامش داد.
آقای کل، من که گفتم این برنامه برای آدمای متفاوت میتونه متغیر باشه.
علی الخصوص هفته های آتی که بعضی کارها رو واقعاً باید خانوم خونه همکاری کنه.
بچه مدرسه ای ها انجامش ندن خوب. اما توی جواب آقای بیدل یه نکته ای رو میگم که بهتره شما هم بخونین:
(۲۸/شهریور/۹۳ ۲۲:۲۱)Bidel.s نوشته است: [ -> ]من حالا شرایطم جالب نیست.
خونه یکی از دوستان جمع شدیم کلا شب و روز نداریم
یکی از اتاق ها رو که روی پنجره اش مقوا کشیدن اگه کسی خواست توی روز بره اونجا بخوابه
اما دقت کنید.
من یه بار یه کتاب پزشکی گنده گنده برداشتم. تو مقدمه اش یه نمودار بود
این نموداره می گفت که تو هر سنی چند ساعت خواب لازمه در روز
سن 18 سالگی 7 ساعت خواب لازم داره
حول و حوش 17 و 16 و 15 هم 8 ساعت خواب می خوان
هر چی سن بالا می ره این مقدار خواب می رسه به 6 ساعت و 5 ساعت تا جایی که من هر وقت می رم خونه مادر بزرگم کنارش کنار تختش می خوابم از شب تا اذان صبح برای من خاطره هاش رو تعریف می کنه و نمی خوابه
اما من که 7 ساعت خواب لازم دارم اگه شب رو قرار نباشه بیدار باشم، ساعت 10 کوک می کنم ساعت رو و صبح واسه اذان پا میشم.
یه دوش هم بگیرین تو اون ساعت حالتون رو به راه می شه
قبول دارم حرفتون رو.
یه انسان به طور متوسط بین 6 تا 8 ساعت در روز به خواب احتیاج داره. اما وقتی قراره 6 صبح بیدار شه، پس برای این که خوابش کم نشه، باید ساعت 10 شب بخوابه.
یه بار یه دکتری توی تلویزیون میگفت زمان تاریکی، بدن به خواب احتیاج داره و زمان روشنایی فقط یه چرت.
چه لزومی داره از اون ور همه تا 1-2 بیدار باشن؟
از اون ور همه ساعت 10 بخوابن که از اینور 6 صبح راحت بیدار شن.
نشنیدین سحرخیز باش تا کامروا باشی؟
اما در مورد شیر،
آقای بیدل!
خوردن شیر با خرما از مزه بدش میکاهه.
روزی هم 3/4 لیوان بخورین، یعنی کمتر از یه لیوان، میشه همون هفته ای یک لیتر.
شما پسرین و واقعاً به استخون بندی محکم احتیاج دارین.
(۲۸/شهریور/۹۳ ۲۳:۳۶)mohsen110 نوشته است: [ -> ]یه سوال، من که شغلم آزاده و هرروز ساعت هشت و چهلوپنج ببدار میشم حالا ساعته پنجونیم بیدار میشم تا ساعت نه چه کنم؟
مورد بعدی مااصلا شیر نمیخوریم، اینو چکنییم؟ مورد بعدی من اصلا چای نمیخورم،باید بخورم؟
آقا محسن!
شما کافیه تا طلوع آفتاب بیدار باشین.
گو این که شاید امتحان کردین و مشتری شدین که یه سره بیدار باشین.
در احادیث هم داریم که خداوند رزق و روزق روزانه افراد رو صبح زود میده و آدمایی که خواب میمونن بی بهره اند.
یا احادیثی که اشاره به فقر دارن چنانچه انسان در این زمان خوابیده باشه.
بلاخره اینم یه جور مبارزه با نفسه دیگه.
۲۹/شهریور/۹۳, ۹:۲۴
۳/مهر/۹۳, ۱۹:۴۴
۳/مهر/۹۳, ۲۰:۳۱
۳/مهر/۹۳, ۲۱:۴۶
(۳/مهر/۹۳ ۱۹:۴۴)زینب خانوم نوشته است: [ -> ]برای هفته دوم برنامه اینه:
- صبح ها که برای نماز صبح بیدار میشیم، دیگه نخوابیم.
- توی این هفته خودمون به تنهایی 1 لیتر شیر بخوریم.
- یک کتاب یا مجله رو بخونیم.
- قند مصنوعی ممنوع
- کافئین 100% ممنوع.
- از برنج غذامون کم کنیم و به نونش اضافه کنیم.
- بیشتر گوش کنیم و کمتر حرف بزنیم.
- در این هفته یک روز روزه بگیریم.
بسم الله الرحمن الرحیم
آقا
من با این روند مشکل دارم خب...
نمیشه هر هفته یکیش یا نهایتا بسته به موضوعش دو تا رو بریم جلو
من هنوز توی چایی موندم
البته نوشابه و پفک هم حذف شده فعلا
اینطوری من دلسرد میشم
توی کوهنوردی میگن اونایی که قویتر هستند با وجودی که میتونن اما آروم تر برن تا اونهایی که آخرتر هستند اعتماد به نفسشونو ازدست ندن...
دیگه ما حرفهای گفتنی رو گفتیم...
۳/مهر/۹۳, ۲۲:۱۶